Погоршање потенцијала је уобичајена патологија код мушкараца средњих година и старијих људи. Срећом, такво стање је подложно терапији, а народна медицина, складна исхрана и физичка активност играју значајну улогу у томе. Да бисте научили како да повећате потенцију код мушкараца на природне начине, свакако погледајте овај чланак.

Шта је потенција

Потенција је способност мушкарца да ступи у сексуални контакт који карактерише степен ерекције и брзина његовог постизања, као и трајање полног односа и неке карактеристике његовог тока. Потпуно здрава особа задржава способност сексуалног односа током свог живота. Сваки случај када овај дар природе нестане с годинама сматра се патологијом.
Главни показатељ мушке сексуалне компетенције је ерекција. Овај термин означава нормалну физиолошку појаву, када се мушки генитални орган као одговор на стимулативне факторе повећава у величини, отврдне и постане способан за сексуални контакт. До тога долази због пуњења шупљине такозваним кавернозним телима која се налазе у ткиву стабљике пениса. Еректилна дисфункција, у којој сексуални однос постаје немогућ, у медицини се назива импотенција или еректилна дисфункција.

Узроци еректилне дисфункције

Љекари идентификују неколико фактора који узрокују импотенцију. Главни узроци еректилне дисфункције:

  • васкуларне патологије, услед којих је поремећена довод крви у шупљине кавернозних тела пениса (хипертензија, исхемија, атеросклероза итд.);
  • неуролошке болести које негативно утичу на редистрибуцију протока крви и доприносе недовољном притиску у кавернозним телима (Алзхеимерова болест, Паркинсонова болест, мултипле склероза итд.);
  • негативни ефекти лекова на организам (неке групе антидепресива, антиалергијске лекове, хормоне итд.);
  • неравнотежа хормона (нарочито смањење производње тестостерона узрокована патологијама надбубрежне жлезде и хипофизе);
  • хиподинамски начин живота, што доводи до развоја загушења у карлици;
  • неправилна исхрана, наиме, претерана употреба масти и брзих угљених хидрата у исхрани;
  • злоупотреба алкохола; пушење;
  • редован и дуготрајан стрес;
  • нелечене сексуално преносиве инфекције (хламидија, гонореја итд.)

Када говоримо о фактору старости, вриједно је напоменути да се еректилна дисфункција развија код мушкараца старијих од 50 година због појаве васкуларних и неуролошких болести. А такође долази и до смањења синтезе мушких полних хормона повезаних са годинама.

Важно! Најопасније алкохолно пиће за потенцију је пиво, јер супстанце у њему подстичу синтезу естрогена (женских полних хормона).

Повећање мушкараца на природан начин

Након консултација са лекаром, можете кренути природним путем. За то постоје методе које не само да привремено реше проблем, већ такође помажу човеку да избегне тешкоће у свом интимном животу у будућности. Важан услов за успешну терапију је употреба одговарајуће хране.

Правилна исхрана

У исхрани мора бити и биљна и животињска храна. Када планирате свој мени, потребно је искључити следеће штетне производе:

  • газирајућа вода и енергија;
  • купујте кобасице, димљено месо;
  • брза храна, грицкалице;
  • кисела храна;
  • бели хлеб и пецива;
  • слаткише (осим тамне чоколаде и меда).

Важно је ограничити употребу кромпира и белог пиринча. Састојци који повећавају потенцију требају бити присутни у припремљеним јелима:

  1. Морски плодови. Садрже значајан састав макро- и микроелемената који побољшавају здравље мушкараца. Остриге су можда лидери у квантитативном садржају цинка, који је део већине дијеталних додатака дизајнираних за обнављање еректилне функције. Уз то, мекушци појачавају либидо, и мушки и женски.
  2. Црвена масна риба и биљна уља. Пастрмка, лосос и остале масне сорте речних и морских становника, као и биљна уља (маслиново, ланено семе итд.) Богата су корисним омега-3 киселинама, које побољшавају крвожилни систем, што позитивно утиче на потенцију.
  3. Црвено месо, млечни производи, немасна бела риба. Сви ови дарови природе богати су протеинима, неопходним за обнову ткива и регулацију нивоа хормона.
  4. Воће. Авокадо, јабуке и банане садрже гвожђе, калијум и цинк, док киви и цитрусни витамин Ц садрже природни антиоксиданс. Воће црвене боје садржи липокен - супстанцу која штити простату од разних тегоба.
  5. Поврће Најкорисније за мушкарце су рајчица и црвена паприка (садрже липокен), броколи (богата витамином Ц), репа (познати по витамину Б), лук и репа (луч повећава синтезу тестостерона), бели лук (побољшава стање крвних судова), шаргарепа (продужава сексуални однос) , шпароге (бори се против упалних процеса).
  6. Ораси. Садрже цинк у значајним количинама.
  7. Зелени. Најефикаснији за јачање мушког здравља је першун који садржи читав низ активних материја неопходних за потпуно функционисање генитоуринарног система.
  8. Зачини.Црвена паприка, кардамом, гинсенг, цимет, клинчићи, шафран побољшавају прокрвљеност, потичу налет крви у гениталије и повећавају сексуалну жељу.

Да би производи задржали већину својих корисних својстава, требало би их кухати на пари, можете јести и испећи. Поврће и воће препоручује се уносити сиров.

Народни лекови

Рецепти алтернативне медицине често имају позитиван ефекат у лечењу патологија мушког гениталног подручја. Испод су најбољи народни лијекови за повећање потенције код мушкараца.

Тинктура од рога

Марални рогови су познати по својој јединственој способности лечења еректилне дисфункције. Ако сте успели да набавите овај драгоцени производ, можете да припремите лековиту композицију. Да бисте то учинили, 25 г рогова се дроби и напуни са 250 мл вотке. Производ се чува месец дана, а затим се узима 20 капи три пута дневно.

Лијек од матичњака и шаргарепе

Самљети и помешати једнаку количину куваног поврћа. У смешу додајте 20 г меда. Конзумирајте 3 кашике три пута на дан.

Тинктура елеутхероцоццус-а

50 г корена лековите биљке улијте 0,5 л вотке и оставите 30 дана. Користите производ 1 пут дневно по 20 капи.

Инфузија биљке Хиперицум

25 г суве биљне материје, прелијте 250 мл кључале воде, потопите у воденој купељи 20 минута. Након тога, вратите волумен у првобитно, охладите, филтрирајте и пијте пола чаше једном дневно.

Вежба за потенцијал

За враћање еректилне функције важно је пружити телу разумне физичке активности. Најбоља опција би било пливање или трчање.

Поред тога, постоји посебан сет вежби који је развио амерички лекар А. Кегел. У почетку су требали да поврате тон женских интимних мишића. Као што се касније испоставило, овакве вежбе имају сјајан утицај на импотенцију. Јачају перинеалне мишиће одговорне за ерекцију.
Постоји неколико техника за извођење посебних покрета за побољшање потенције:

  1. "Повлачење" и опуштање мишића перинеума. У почетку се раде умереним темпом, одржавајући мишиће у напетости не дуже од три секунде. Савладавши представљену технику, темпо се убрзава, а време напона се повећава.
  2. "Поп". Мишић је напрезан, као да га гура ван. Слично стање се примећује током цревних покрета, али сила се примењује не на подручје ануса, већ на основу пениса.
  3. Глатки напон. Мишићи мале карлице полако се „повлаче“, држите у том положају око 30 секунди, док се не појави осећај топлине, а затим се опустите.

Вежбе можете изводити док стојите или лежите на леђима, савијајући ноге у коленима.

Борба против проблема после 50 година

Мушкарци након 50 година најчешће се суочавају са проблемом импотенције. У овом је узрасту изузетно важно правовремено посетити андролога јер сексуална дисфункција може бити манифестација болести попут простатитиса, бенигних и малигних формација у простати.

Традиционално лечење импотенције после овог узраста по правилу укључује хормонску терапију, интракавернозне (које се производе директно у пећинским телима) ињекције антиспазмодика, а у неким случајевима и фаллопростетике. Важно је да старији мушкарци држе под контролом постојеће неуролошке и васкуларне тегобе, јер оне доприносе развоју патологије.

Како брзо повећати потенцију

Да бисте брзо постигли стабилну ерекцију, најчешће се прописују следећи фармацеутски препарати у облику таблета:

  • Силденафил (Виагра, Динамицалли);
  • Варденафил (Левитра);
  • Тадалафил ("Циалис");
  • Уденафил ("Зидена").

Дејство ових лекова се обично развија 15-25 минута након примене. Пре употребе таблета, треба се посаветовати са лекаром и прочитати упутства.

Савети стручњака

Да би смањили ризик од импотенције, андролози саветују предузимање следећих превентивних мера:

  • избегавајте случајне интимне контакте, правовремено лечите сексуално преносиве инфекције;
  • након 40 година годишње посећујте стручњака;
  • не злоупотребљавајте алкохол, престаните пушити;
  • успоставити правилну исхрану;
  • обезбедити телу редовну адекватну физичку активност (нарочито седећи рад);
  • избегавајте стрес.

Важну улогу у развоју импотенције игра психолошки фактор, па је при дуготрајном стресу, неурози и другим сличним поремећајима пожељно консултовати психотерапеута.

А стручњаци такође подсећају да ако се проблеми са ерекцијом редовно примећују, одмах морате консултовати лекара, јер рана дијагноза је кључ успешног лечења болести.

Слично:Још од аутора: