Constipação O que fazer - urgentemente em casa, em um adulto

Se ocorrer constipação, o que fazer com urgência e como se livrar desse problema o mais rápido possível, será útil para todos saberem. Existem muitos métodos não apenas para eliminar um fenômeno tão desagradável, mas também para evitá-lo. Esta lista também inclui remédios populares seguros.

Causas da constipação em um adulto

Na maioria das vezes, o problema discutido surge como resultado de uma dieta inadequadamente preparada. Por exemplo, com consumo insuficiente de fibras e líquidos grossos ao longo do dia. Refeições irregulares podem causar problemas. Por exemplo, a falta de um café da manhã e almoço completos, mas um jantar abundante depois de um dia de trabalho.

Existem outras causas de constipação:

• quaisquer doenças do reto (incluindo hemorróidas);
• músculos subdesenvolvidos da parede abdominal anterior, assoalho pélvico e outros envolvidos no ato de defecar;
• doenças das glândulas supra-renais e rins;
• terapia com antidepressivos, antibióticos, uso frequente de laxantes;
• falta de atividade física ao longo do dia;
• qualquer doença intestinal (especialmente uma violação de sua perviedade devido a tumores, aderências, pólipos).

Enema para constipação

Atualmente, ainda existem debates ativos entre médicos sobre se um enema é útil ou prejudicial. Definitivamente, é impossível realizá-lo com muita frequência para não causar disbiose ou fraqueza muscular como resultado do alongamento artificial frequente das paredes intestinais. Mas, se por algum motivo os laxantes forem contra-indicados ao paciente, essa é uma das maneiras mais eficazes de lidar com a constipação.

É melhor escolher um enema de óleo para uso doméstico. Por exemplo, a partir de azeite pré-refinado ou óleo de girassol. Uma vaselina de farmácia também é adequada. O fluido é aquecido a 38 graus, após o que é introduzido na cavidade intestinal usando um design especial. O procedimento relaxa as paredes do órgão, facilita a promoção e excreção de fezes e geralmente estimula o esvaziamento independente.

Recomenda-se que esta versão do enema seja colocada à noite. Ele começará a agir somente após 12 horas.

Se você deseja obter um efeito rápido, escolha um enema hipertensivo. Para fazer isso, em vez de óleo, é usada uma solução salina forte. É preparado a partir de 1 colher de sobremesa de sal e 1,5 litros de água quente fervida. Para constipação crônica, a quantidade de componente solto pode ser aumentada para 1,5 a 2 colheres de sobremesa. A solução resultante aumenta o fluxo de fluido para o intestino e irrita sua mucosa, como resultado das fezes se tornarem mais soltas e excretadas independentemente.

Os laxantes mais eficazes

O grupo dos medicamentos mais ativos que ajudam a se livrar da constipação inclui agentes que estimulam a motilidade intestinal. Depois deles, o esvaziamento ocorre uma vez após cerca de 7-8 horas.

Bisacodil.

Liquefaz as fezes, permite liberar naturalmente os intestinos. Pode ser usado por via oral e retal.

Fitomucil.

No intestino, as fibras da droga se transformam em gel, aumentando várias vezes ao mesmo tempo. Eles atraem líquido para si mesmos. Como resultado, as fezes amolecem e saem sem dor.

Os agentes osmóticos retêm água no intestino e aumentam o fluxo do plasma sanguíneo e das células adiposas. É verdade que esses medicamentos eficazes não são recomendados para uso na terceira idade.

Fortrans.

O produto é adequado apenas para pacientes com mais de 18 anos de idade. Ajuda a lidar com a constipação em uma condição aguda.

Os prebióticos são rápida e facilmente eliminados. Depois de tomá-los inalterados, eles entram no cólon, onde ativam o crescimento da microflora benéfica. Além disso, esses medicamentos atraem um volume adicional de líquido para os intestinos.

Dufalac.

Como resultado da ingestão do medicamento, os intestinos não são apenas esvaziados naturalmente, mas a microflora natural também é restaurada. Adequado para crianças.

Medicamentos para idosos

Se ocorrer constipação em idosos, o tratamento da doença nesse caso deve ser abordado com extrema cautela. Isto é especialmente verdade para a seleção de um medicamento adequado. Hoje à venda, você encontra vários medicamentos permitidos para pacientes idosos.

Vegaprat.

Mesmo com o uso prolongado, esse remédio não elimina oligoelementos importantes do corpo do paciente. Quando usado, pode ser alternado com outros medicamentos semelhantes.

Normase.

Este medicamento é adequado mesmo para mulheres grávidas e nutrizes, bem como pacientes de qualquer idade. Com cautela, deve ser tomado por pessoas com diabetes.

Fitolaks.

Este laxante natural é exclusivamente com ingredientes naturais na composição. Usado por duas semanas antes de dormir. Afeta o corpo com muita delicadeza e delicadeza.

Laxantes alternativos para constipação

A partir de várias ervas e raízes, você pode preparar independentemente remédios eficazes para facilitar os movimentos intestinais.

Uma das melhores e mais rápidas opções deve ser chamada de decocção da casca de espinheiro. Para a sua preparação, é tomada 1 colher de sopa. matérias-primas e 1 colher de sopa. água. Juntos, os componentes fervem durante o aquecimento mais lento do fogão por cerca de 20 minutos. Com o tempo, o caldo permanece quente pelo mesmo período.

1 copo é tomado com o estômago vazio, pouco antes do café da manhã. E depois outro 1/3 da norma duas vezes por dia.

Um excelente analgésico e relaxante muscular é hortelã. Basta adicioná-lo ao chá durante a fermentação para obter um leve efeito laxante.

Isso é interessante:constipação em adultos

Usado como caldo de cura e uma variante do senna. Para a sua preparação, uma colher cheia de grama é tomada. Ela derramou 1 colher de sopa. água. A mistura é aquecida em banho de vapor por menos de meia hora. Além disso, o produto é infundido no calor por mais 20 a 25 minutos. Um copo de remédio é usado para a noite. Efeitos laxantes podem ser esperados após 9 a 10 horas.

Alivia muito suavemente a constipação e a raiz do dente-de-leão. Este é um agente colerético que estimula a motilidade intestinal. Para infusão de cura, você pode usar raízes e folhas esmagadas. 2 colheres de sopa 400 ml de água fervente são despejados em matérias-primas. Em uma garrafa térmica, a mistura será infundida a noite toda. É utilizado meia hora antes das refeições, 3 vezes ao dia.

Dieta para a doença

Um sistema especial de nutrição para constipação melhorará a condição do paciente e evitará a ocorrência de um problema no futuro. Essa dieta envolve a eliminação de cereais viscosos (especialmente sêmola e arroz), café ou chás fortes, vinho tinto natural, mirtilos secos, peras, romãs, fast food e quaisquer produtos à base de farinha de trigo. De vegetais, vale a pena desistir de cebola, alho, rabanete. Você precisará remover qualquer tipo de chocolate do seu menu. Carne gorda vermelha, carnes defumadas, qualquer comida enlatada, caldos de carne fortes podem agravar o problema.

Mas é útil usar damascos, ameixas, beterraba, alcachofra de Jerusalém, maçãs, cereais de grãos marrons ou cinzas na água, peixe salgado, kefir fresco, vinho branco, sucos de frutas e vegetais.

A dieta para constipação nas mulheres tem suas próprias características. O sexo justo, cujo corpo é propenso à constipação, também deve aderir a um sistema alimentar quádruplo. Porções máximas são no café da manhã. Apenas 20% da dieta diária total é deixada para o jantar. À noite, saladas de pepino, tomate, repolho, beterraba e verdura são úteis. Carne e peixe com pouca gordura são melhores para ferver. E a partir de gorduras - use apenas óleos vegetais.

Exercício e massagem em casa

Exercícios especiais e massagem também podem ajudar a melhorar a motilidade intestinal em casa.

É melhor começar exercícios terapêuticos pela manhã sem sair da cama. Deitado de costas, você precisa acariciar o estômago por alguns minutos no sentido horário. O ponteiro deve se mover estritamente no sentido horário.

Além disso, na mesma posição, você deve levantar a perna direita dobrada no joelho e puxá-la em sua direção. O membro levantado é pressionado contra o peito por alguns minutos. Os mesmos movimentos são feitos com a segunda perna.

Então você precisa sair da cama, colocar os pés na largura dos ombros e agachar por 10 a 12 minutos. Nesse caso, respirações profundas são realizadas com o estômago.

A auto-massagem intestinal também está incluída no complexo de ginástica da manhã. É feito depois de todos os exercícios acima. Na posição de pé, com a mão esquerda, é necessário traçar ao longo do estômago a partir da borda inferior (direita) até o hipocôndrio direito. Movimentos adicionais são realizados através do plexo solar para a esquerda e, finalmente, para baixo. No processo, o movimento das massas digeridas através do intestino é repetido. A duração do procedimento não deve exceder 10 minutos.

Medidas preventivas

Além de massagens regulares e exercícios matinais especiais, um conjunto de medidas preventivas contra a constipação também inclui nutrição adequada e atividade física regular.

Na sua dieta, você deve incluir pratos de cereais integrais e legumes, além de um grande número de saladas de vegetais e frutas. O pão é outra fonte de fibra que impede a retenção de fezes. Recomenda-se comer devagar, mastigando cada produto com cuidado.

É importante monitorar a quantidade de água ingerida. Se não puder usá-lo em sua forma pura, adicione suco de limão e mel natural de abelha em um copo.Acredita-se que meio litro de água morna pela manhã com o estômago vazio seja a maneira mais segura de prevenir a constipação. À noite, antes de dormir, é útil beber um copo de líquido quente.

A melhor solução é usar o banheiro todos os dias no mesmo horário. É aconselhável ir lá cerca de 20 minutos depois de comer. É o aroma dos alimentos que faz o trato gastrointestinal funcionar ativamente.