Os benefícios e malefícios da água com limão são comparáveis às propriedades do produto principal, com a única diferença de que, na forma diluída, o suco de frutas é menos agressivo. É mais facilmente percebido pelo estômago e pode ser usado não apenas para fins de cura, mas também como um tônico refrescante.
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Água com limão: benefícios para a saúde
O efeito das frutas cítricas no corpo é mais frequentemente explicado pela grande quantidade de vitamina C. Nelas, porém, na hierarquia de produtos ricos em ácido ascórbico, o limão ocupa muito longe das posições de liderança. Além da substância mencionada, seu suco contém outros componentes importantes: caroteno, tiamina, riboflavina, rutina. Este último na presença de ácido ascórbico tem um efeito muito mais forte do que cada um desses compostos individualmente.
É em uma combinação harmoniosa de vitaminas, flavonóides, macro e microelementos fitonídeos que reside a força da água de limão.
Apesar do sabor azedo, a fruta amarela é capaz de alcalinizar o ambiente interno do corpo, restaurar o equilíbrio eletrolítico e o pH.
A bebida apresenta boas propriedades antioxidantes. Previne o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de câncer. Protege dos radicais livres.
Melhora o tônus vascular. Reduz a permeabilidade capilar e a fragilidade. Prolonga o período de trombose e aumenta a elasticidade dos glóbulos vermelhos. A água acidificada limita o fluxo de glicose no sangue.
A bebida com limão reduz a intoxicação.Acelera o processo de descarte de subprodutos metabólicos. Reduz a viscosidade da bile. Estimula o trabalho das células do fígado, que são um filtro natural do corpo.
O ácido cítrico inibe a formação de conglomerados de sal. Dissolve pedras nos rins, fígado e vesícula biliar.
A bebida ajuda a digestão. Dá uma sensação de plenitude. Divide gorduras pesadas. Promove a limpeza intestinal regular. Normaliza o colesterol no sangue.
Mantém o equilíbrio mineral. Aumenta a imunidade. Acelera a transpiração. Apresenta propriedades bactericidas. A bebida limpa a cavidade oral das bactérias causada pelo aparecimento de odores.
A água de limão contribui para a cura e purificação de todo o corpo. É considerado uma ferramenta eficaz na luta contra quilos extras.
Ajuda com perda de peso
Água com limão para perda de peso não é a única maneira de se livrar de defeitos de figura. É imperativo observar o regime da água e carregar-se de atividade física viável.
No entanto, uma bebida acidificada ajuda a combater o ganho de peso. O jejum com água de limão acelera o metabolismo. Porções bêbadas entre as refeições suprimem a fome. A água de limão quebra a gordura corporal. A bebida estimula a formação e a saída de urina ajuda a remover o excesso de umidade.
O efeito diurético é aprimorado se a água comum for substituída por água mineral. A ingestão adequada de uma bebida de limão ajuda a se livrar do edema e, subsequentemente, de centímetros extras na cintura e nos quadris.
Como cozinhar e beber com o estômago vazio?
Durante a noite, nosso corpo perde um pouco de umidade. Um copo de água tomado de manhã ajuda a acordar e animar.
Uma bebida de limão é semelhante em composição à nossa saliva. Um copo de bebida quente com o estômago vazio inicia o trato digestivo. Limpa do muco acumulado.
Para preparar uma bebida de limão, você precisa usar água pura, por exemplo, filtrada. Deve ser aquecido a 30-40 ° C. O líquido frio da manhã causa irritação da membrana mucosa do estômago e intestinos.
Em um copo de água, esprema uma colher de sopa de suco cítrico. Você pode adicionar algumas fatias de frutas à bebida. O limão é bem pré-lavado e lixado com um revestimento de cera. Corte em círculos, sem remover a casca. As fatias são infundidas por 10 a 15 minutos.
Beba a bebida lentamente em goles. Tome café da manhã não antes de meia hora. Depois da água com limão, você deve comer.
As bebidas são preparadas imediatamente antes do uso. Não deve ser armazenado, pois substâncias úteis tendem a quebrar com o tempo. O ácido ascórbico é uma das vitaminas mais frágeis. Perde sua atividade após algumas horas, é sensível a mudanças de calor e temperatura.
Receitas de medicina tradicional
A medicina tradicional conhece muitas maneiras de curar com limão. Ela usa todo o espectro de suas propriedades curativas.
Ajuda com resfriados, com uma infecção viral
Água com limão suporta imunidade. Desinfeta a garganta com uma dor fria e entorpece. Beber quente promove o suor e reduz a temperatura.
Para preparar uma bebida, tome um copo de água morna, mas não quente. Adicione o suco de meio limão, uma colher de sopa de mel e esfregue literalmente meio centímetro de raiz de gengibre. Beber é consumido de forma quente por meio copo de manhã com o estômago vazio e depois outras 3 vezes durante o dia entre as refeições.
Para aliviar a dor de garganta, lave com água morna com limão. Em um copo com líquido aquecido, esprema o suco de metade da fruta. O procedimento é realizado 3 vezes ao dia por meia hora antes das refeições ou após as refeições.
Para digestão
Nas doenças do estômago, acompanhadas de aumento da acidez, tomar água com limão é contra-indicado. No entanto, com gastrite hipoácido (com baixa acidez), pelo contrário, é útil.Mas você pode beber não mais do que uma vez por dia.
A bebida deve estar quente, pois uma bebida gelada inibe a digestão que já está prejudicada. Limão inteiro com casca é moído no liquidificador. O suco é espremido para fora da pasta resultante. É diluído com água quente engarrafada ou filtrada para obter 200 ml da bebida.
A água de limão preparada dessa maneira contém a maior quantidade de vitamina P, flavonóides, voláteis e carotenos, que, juntamente com o ácido ascórbico, fortalecem as paredes dos capilares da mucosa, curam as membranas inflamadas do estômago e destroem a flora patogênica.
A poção de limão é boa para beber para prevenir e tratar a constipação. É feito do suco de meio limão, de um copo de água morna e de uma colher de chá de raspas picadas.
A bebida enriquecida com fibra da casca de frutas é consumida apenas pela manhã lentamente, com o estômago vazio meia hora antes de uma refeição. A água com limão estimula o peristaltismo e ajuda a estabelecer fezes regulares.
Mais materiais:jejum de água com limão
Para vasos sanguíneos e coração
No tratamento da aterosclerose, 150 ml de água limpa e não quente, suco de meia fruta e uma colher de chá de mel são misturados diariamente. A solução resultante é bebida antes de dormir.
Para prevenir a aterosclerose, você pode cortar a cabeça de alho e um limão inteiro. Despeje mingau com um litro de água. Insista por dois dias. Beba uma colher de sopa três vezes ao dia antes das refeições.
Com a hipertensão, uma infusão de casca de limão fresca ou seca ajuda. A ferramenta é derramada em um copo de água. Insista em um banho de água por 30 minutos. Deixe em paz por dez minutos. Filtro. Beba meia xícara 30 minutos antes das refeições, três vezes ao dia.
Para o sistema nervoso
Um remédio preparado a partir de quatro cítricos descascados, descascado em um moedor de carne, um copo de azeite, um copo de suco de limão fresco, quinze gramas de tintura de espinheiro e valeriana, 15 gotas de óleo de hortelã-pimenta e 1 g de cânfora ajuda na exaustão nervosa. A mistura é armazenada na geladeira. É tomado em uma colher de sopa 3 vezes ao dia antes das refeições.
Para preparar tinturas para o álcool em um litro de vodka, coloque 100 g de casca de limão seca e lavada. A mistura é insistida em um local escuro por três semanas. Tome 25 gotas, misturadas em meio copo de água três vezes ao dia, vinte minutos antes das refeições.
Benefícios para a pele
Cubos de gelo de limão são uma ótima maneira de rejuvenescer. Eles podem ser usados na ausência de inflamação grave. O produto clareia a pele, fecha os poros, reduz a produção de gordura, elimina pequenas acne.
Para preparar, misture água e suco cítrico um a um. Derramado em moldes. Enviado para o congelador. De manhã e à noite durante a lavagem, trate o rosto após a limpeza principal.
Para fortalecer as unhas usando uma mistura de suco de limão e azeite. Os componentes são obtidos em proporções iguais. O produto é aplicado por 15 minutos. Lave com água morna. Depois de sair, você pode ungir as mãos com um creme leve.
Lave o cabelo com água de limão para reduzir o oleoso e o brilho. O suco de uma fruta é diluído com duas partes de água. Aplique sempre após o banho.
A duração de cada método de tratamento é selecionada estritamente individualmente. Com resfriados, a água de limão é consumida até a recuperação. Para fins preventivos, é consumido em média por 10 dias. No tratamento de problemas específicos e perda de peso, o curso pode ser estendido após consulta com um médico líder.
O que pode ser adicionado à água com limão e qual será o efeito?
Para melhorar a digestão, as raspas são adicionadas à água com limão. Ele contém fibras e óleos essenciais que promovem a função intestinal. A ferramenta tem um efeito laxante e ajuda a estabelecer fezes regulares.
Além dos componentes principais, pepino ralado e hortelã são colocados em água para emagrecer. Eles aumentam o efeito diurético. Juntamente com o suco cítrico, as gorduras são mais ativamente decompostas.
Gengibre e mel fortalecem a bebida.Estes produtos são adicionados para desencadear o metabolismo e criar um sabor mais agradável. Água com limão e mel tem um efeito sedativo suave. É melhor tomá-lo à tarde.
O gengibre é um estimulante natural. Ajuda a animar. Ativa a atividade mental. Água com limão e gengibre é adequada para uso matinal.
Contra-indicações e possíveis danos
O ácido cítrico corrói o esmalte dos dentes, por isso é melhor beber a bebida através de um tubo.
Em alguns casos, você deve recusar-se a beber:
- o medicamento é contra-indicado em pessoas com doenças graves do trato digestivo; água de limão em jejum não deve ser bebida categoricamente para quem tem úlcera no estômago, pancreatite e qualquer doença do aparelho digestivo acompanhada de alta acidez;
- beber frequentemente pode causar inchaço e azia;
- o limão remove intensamente o líquido do corpo; com seu uso regular, você precisa beber água limpa o suficiente;
- o ácido cítrico pode provocar um tônus do útero, portanto, as mulheres grávidas devem transferir todos esses procedimentos para mais tarde.
Você precisa ouvir o seu corpo e dar exatamente o que ele quer. A água de limão é um elixir de beleza e juventude, mas ajuda apenas aqueles que seguem todas as precauções.
