Não importa se você deseja ganhar peso ou apenas deseja descobrir quais alimentos são os mais calóricos. Esta informação certamente será útil na vida. Talvez um dia você veja como sua namorada supostamente perdendo peso está comendo carne de porco com gordura e comendo um bolo. E então você dirá que, de fato, esse alimento é incrivelmente rico em calorias.
Portanto, antes de você ser os 9 pratos e alimentos mais calóricos do mundo.
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O mingau mais calórico
Por isso, os nutricionistas há muito dizem que nem todos os cereais podem ser consumidos pela manhã sem restrições. Por exemplo, o mingau com mais calorias é o milheto (cerca de 350 kcal por 100 g). Ferva em água e não adicione manteiga.
Mingau de milho está em segundo lugar em calorias.
Em terceiro lugar, está o mingau de arroz.
As nozes mais nutritivas
É hora deste lanche saudável. As nozes são muito importantes para o corpo feminino, pois são ricas em vitamina E, necessária para a saúde das unhas, cabelos e sistema reprodutivo. Portanto, o tipo de nozes com mais calorias é a macadâmia (mais de 700 kcal por 100 g). Essas nozes australianas são consideradas as mais caras do mundo.
Se você não encontrar macadâmia no supermercado, compre pinhões. Eles são apenas ligeiramente inferiores às castanhas de aparência australiana.
Além disso, você pode comprar avelãs (707 kcal por 100 gramas). Eles também são uma boa fonte de energia.
As frutas mais calóricas
Os nutricionistas afirmam por unanimidade que os frutos não prejudicam a figura. No entanto, existem frutas super calóricas, nas quais há muito açúcar. Portanto, eles incluem, antes de tudo, todos os alimentos enlatados. Por exemplo, pêssegos e peras.
Bem como mangas e abacaxis (807 kcal por 100 gramas).
Obviamente, frutas secas também são incrivelmente ricas em calorias. Por exemplo, damascos e ameixas secas.
Ou bananas e maçãs secas.
Também algumas quilocalorias contêm abacates.
As bebidas quentes com mais calorias
Se você pensou que as bebidas não contêm calorias, você está enganado. De fato, são e, às vezes, existem muitos deles. E tudo depende de você. Por exemplo, o mesmo chá pode conter até 100 kcal se você adicionar 3-4 colheres de sopa de açúcar.
Chocolate quente com creme pode conter mais de 500 kcal por 100 g. Especialmente se você está acostumado a adicionar marshmallows lá.
O frappuccino de caramelo também contém algumas quilocalorias.
As bebidas alcoólicas mais calóricas
"Beber álcool em uma dieta ou não?" - Este é o eterno dilema de toda a perda de peso. O fato é que apenas uma garrafa de champanhe semidoces pode conter 660 kcal.
O licor com mais calorias é o licor. Você provavelmente entende o porquê. Afinal, é muito doce.
Em segundo lugar, estão o conhaque e a vodka.
Mas, é claro, vale lembrar que é necessário tomar cuidado com os coquetéis. Esta é uma bomba calórica real.
A carne com mais calorias
A carne é um alimento proteico que nos dá energia e força. Agora, há muito debate sobre se é possível recusar ou não. Enquanto isso, considere os tipos de carne com mais calorias. O primeiro é carne de porco gorda.
Em segundo lugar, gordo.
Em terceiro lugar, várias iguarias como peito, bacon, linguiça, linguiça e linguiça devem ser evitadas.
Os vegetais com mais calorias
Legumes, é claro, nunca podem ser comparados em calorias com carne. No entanto, há uma coisa: se você fritar em uma panela com muito óleo, até os vegetais se tornarão inimigos da perda de peso.
Alho, por exemplo, contém 106 kcal por 100 g. Embora tenhamos certeza de que você não vai comer muito.
Além disso, você provavelmente sabia que as batatas são um vegetal com bastante calorias. É por isso que não é recomendável usar a perda de peso.
Ervilhas verdes também são consideradas de alto teor calórico.
Os doces mais calóricos
Muitas pessoas não podem viver sem doces. Todos os dias comem até 500 gramas de várias guloseimas, como marshmallows, marmeladas, doces, chocolate e waffles. Então, qual é a mais rica em calorias? Claro, bolos e doces com creme de manteiga.
Em segundo lugar, estão vários bolos com recheios, granulados, decorações, aditivos e impregnações doces.
No terceiro - é chocolate branco.
A sopa mais calórica
Sopa, infelizmente, nem sempre pode ser de baixa caloria. Se você adicionar maionese e fritar os ingredientes em uma panela com óleo, seu caldo ficará rico e gordo demais. Por exemplo, qualquer sopa com aletria.
Se você fizer canja de galinha sem descascá-la, sua sopa terá muito calorias.
