Maçãs assadas no forno: benefícios e danos ao corpo

Uma maçã é considerada a fruta mais antiga. Os nutricionistas recomendam a introdução de alimentos assados ​​na dieta. Antes de usar, recomendamos que você estude as informações sobre maçãs assadas no forno: os benefícios e danos aos seres humanos.

Propriedades úteis de maçãs assadas para o corpo

A maioria das pessoas tem certeza de que, quando cozida, a fruta perde a maioria de suas vitaminas. De fato, a porcentagem de perda é muito pequena. As frutas são úteis, delicadas e de sabor delicado.

1. Frutas assadas no forno estão incluídas em várias dietas e dias de jejum. Eles contribuem para a perda efetiva de quilogramas e melhoram a saúde. Para reduzir o peso, não é necessário seguir uma dieta rigorosa, basta consumir algumas frutas por dia.
2. A casca de guloseimas assadas ajuda a remover o colesterol.
3. Com o uso regular, a saúde e o bem-estar geral se tornam mais fortes.
4. Frutas ajudam a aumentar a eficiência.
5. Efeito positivo no trato digestivo.
6. Aliviar a constipação.
7. Eles ajudam a rejuvenescer as células.

Conselho das pessoas:mangostão

Benefícios do Diabetes

Os frutos cozidos aumentam ligeiramente o nível de glicose, que ao mesmo tempo se encaixa na norma.

Para maçãs diabéticas:

• um excelente profilático para violação do sistema vascular;
• não provoque hiperglicemia;
• com o uso diário de uma fruta do forno, os vasos sanguíneos se fortalecem e o corpo recebe proteção duradoura contra a aterosclerose;
• o colesterol ruim será removido do sangue;
• escórias, toxinas e venenos serão removidos do corpo;
• prevenção de doenças intestinais, insuficiência renal e doenças do estômago;
• proteção contra tumores cancerígenos;
• aumentar o nível de hemoglobina;
• profilático para neurite diabética.

Para que servem maçãs assadas durante a gravidez e lactação?

As mulheres no período de gestação e alimentação são recomendadas para comer frutas assadas.

Desde:

• eles têm um efeito antimicrobiano;
• ajudar os rins, olhos e fígado do feto a se desenvolverem adequadamente;
• ajudar a se livrar da toxicose;
• aliviar enxaquecas;
• bom efeito no sistema nervoso;
• impedir a possibilidade de aborto;
• prevenir hemorragia pós-parto;
• fortalecer o sistema nervoso central;
• remover toxinas;
• normalizar fezes regulares;
• ao amamentar, o bebê não causa reações alérgicas e formação de gases;
• quando consumida, a acidez no estômago não aumenta.

Uso Intestinal

Os médicos têm certeza de que o valor nutricional de um produto cozido com diarréia é inestimável. Eles têm as propriedades necessárias para o corpo em intoxicações alimentares e infecções. Uma vez que eles contêm pectina e são bons prebióticos.

Com diarréia prolongada, o corpo fica desidratado. Substâncias e fluidos benéficos saem do corpo. Comer frutas assadas compensa a perda.

Maçãs assadas no forno para perda de peso.

Frutas assadas devem ser incluídas na dieta para perda de peso. Fibra e pectina, que fazem parte da fruta, removem o excesso de líquidos, reduzem o inchaço e removem o colesterol.

Existem várias variações de dieta. O mais grave é o uso de apenas maçãs assadas. Oferecemos uma opção graças à qual você perde cerca de quatro quilos.

Ingredientes

• mel;
• maçã - 7 peças .;
• água - 2 l;
• canela.

Cozinhar:

1. Retire o meio da fruta. Além disso, a maçã deve permanecer intacta.
2. Despeje o mel no buraco e polvilhe com canela.
3. Coloque no forno. Modo de 150 graus. Fique em pé por meia hora.
4. O número resultante de espaços em branco a serem usados ​​por dia com água. Nenhum outro alimento ou líquido pode ser usado na dieta. O curso foi projetado para uma semana.

Dieta mais poupadora

Ingredientes

• maçã - 7 peças .;
• kefir - 3 xícaras;
• água - 2 l;
• iogurte natural - 3 xícaras;
• queijo cottage - 240 g.

Cozinhar:

1. Coloque as frutas no forno. Modo de 150 graus. Asse por meia hora.
2. Maçãs preparadas e outros produtos indicados na receita são divididos em várias partes e consumidos ao longo do dia.

Esses métodos de perda de peso só podem ser usados ​​duas vezes por ano.

Como assar maçãs no forno

Trazemos à sua atenção as opções alimentares mais bem-sucedidas.

Com mel

• Madeira - 1 colher de sopa. uma colher;
• cerejas cristalizadas - 45 g;
• maçã - 2 grandes;
• noz-moscada;
• cobertura de caramelo;
• canela em pó - 0,3 colher de chá;
• mel - 1 colher de sopa. uma colher;
• castanha de caju - 2 colheres de sopa. colheres;
• limão.

Cozinhar:

1. Corte frutas cristalizadas. Pique as nozes. Rale noz-moscada.
2. Despeje com mel. Adicione a Madeira e polvilhe com canela. Aleatório. Separe por meia hora.
3. Corte um pedúnculo da fruta. Raspe o núcleo e as sementes com uma colher pequena. Despeje o suco de limão. Isso evitará o escurecimento da polpa.
4. Coloque o recheio no buraco. Mova os espaços em branco para o formulário.
5. Coloque o forno (185 graus). Fique em pé por meia hora.
6. Legal. Coloque em um prato e despeje a cobertura.

Barcos

• maçã - 3 peças .;
• manteiga - 35 g;
• leite - 110 ml;
• gema - 1 pc .;
• açúcar - 3 colheres de sopa. colheres;
• canela - 0,3 colher de chá;
• cacau - 1 colher de chá;
• amido - 1 horauma colher

Cozinhar:

1. Corte a fruta lavada em duas partes. Corte o meio.
2. Coloque no forno por um quarto de hora. Modo de 200 graus.
3. Despeje a canela no amido. Adicione o açúcar e o cacau. Despeje a gema. Aleatório.
4. Aqueça o leite e despeje a mistura de açúcar. Aleatório. Ferva.
5. Adicione o recheio aos tarugos e asse por mais um quarto de hora.

Com queijo cottage

Ingredientes

• açúcar - 2 colheres de sopa. colheres;
• creme de leite - 3 colheres de sopa. colheres;
• maçã - 3 peças .;
• vanilina;
• queijo cottage - 110 g;
• passas - 3 colheres de sopa. colheres.

Cozinhar:

1. Corte o centro da fruta.
2. Despeje o creme de leite na coalhada. Adoce.
3. Jogue passas e polvilhe com baunilha. Mexa.
4. Coloque o recheio resultante em branco.
5. Pré-aqueça o forno. Coloque os tarugos no formulário e envie para assar. Após meia hora, o tratamento aromático estará pronto. Modo de 200 graus.

Com canela

Ingredientes

• noz-moscada - 1 colher de chá;
• cobertura;
• açúcar - 2 colheres de sopa. colheres;
• maçã - 2 peças .;
• manteiga - 20 g;
• canela - 2 colheres de sopa. colheres.

Cozinhar:

1. Corte o meio da fruta.
2. Despeje canela e noz-moscada em açúcar. Coloque em branco. Pique a manteiga e cubra as maçãs.
3. Envie para o forno. Segure por meia hora. Modo de 180 graus. Deixe esfriar e despeje a cobertura.

Em teste

Ingredientes

• mel;
• massa folhada - 500 g pronto;
• maçã - 4 peças .;
• frutas cristalizadas.

Cozinhar:

1. Núcleo da fruta. Despeje o mel no buraco e coloque frutas cristalizadas.
2. Estenda a massa. Corte quatro pedaços. Em cada embalagem, a peça de trabalho.
3. Aqueça o forno (180 graus). Coloque os espaços em branco em uma assadeira e asse por meia hora.

Receita simples

• manteiga - 50 g;
• açúcar granulado;
• creme de leite - 300 ml;
• mel;
• maçãs - 3 peças .;
• frutas cristalizadas;
• passas.

Cozinhar:

1. Nas frutas lavadas, corte ao meio. A fatia deve ser afilada. Retire as sementes.
2. Despeje o creme de leite no molde. Adoce. Adicione o óleo. Despeje as passas. Coloque as maçãs para fora.
3. Despeje o mel no centro da peça e coloque frutas cristalizadas.
4. Aqueça o forno. Modo de 180 graus. Cozinhe por meia hora.

Receita simples

• maçã - 3 peças .;
• açucar
• creme de leite - 300 ml;
• frutas cristalizadas;
• mel;
• manteiga - 50 g;
• passas.

Cozinhar:

1. Nas frutas lavadas, corte ao meio. A fatia deve ser afilada. Retire as sementes.
2. Despeje o creme de leite no molde. Adoce. Coloque o óleo. Despeje as passas. Coloque as maçãs para fora.
3. Despeje o mel no centro de cada peça e coloque as frutas cristalizadas.
4. Aqueça o forno. Modo de 180 graus. Cozinhe por meia hora.

Contra-indicações e possíveis danos

Com o uso prolongado, a colite pode aparecer e o trato gastrointestinal será interrompido.

Não use se houver uma doença:

• gastrite;
• úlcera duodenal.