Turbūt daugelis iš jūsų mano, kad linas yra audinys. Tiesa, taip yra, tačiau šio augalo sėklos naudojamos ir kitiems tikslams - jos gydo, užkerta kelią įvairioms ligoms, normalizuoja svorį ir pagerina išvaizdą. Taigi šiandien išsamiai pakalbėsime apie tai, kas yra linų sėkla, koks jos naudojimas ir kas ją išgydo.
Medžiagos turinys:
Linų sėklų nauda
Linai, jų sėkla, ilgą laiką ir sėkmingai naudojami žmonėms, siekiant pagerinti sveikatą ir išvaizdą.
Sistemingos mokslinės žinios leidžia daryti tam tikras išvadas dėl produkto naudos organizmui:
- Jis turi savybę išvalyti kenksmingų elementų kūną, įskaitant toksinus ir parazitus su jų ekskrementais per visą gyvenimą žmogaus organizme.
- Pluoštas su pektinu yra „susijęs“ su sunkiaisiais metalais.
- Linų sėmenų aliejus turi daugiau polinesočiųjų riebiųjų rūgščių (Omega-3, 6, 9) nei žuvų taukai. Ir jų svarba apima kūno augimą ir vystymąsi, taip pat atsakingą už normalų širdies ir kraujagyslių sistemos darbą.
- Omega-3 yra „dalyvauja trombozės, aterosklerozės ir CCC ligų prevencijoje“.
- Seleno buvimas kompozicijoje užkerta kelią jo gyvenimui dideliuose miestuose, kur ypač pastebimas jo trūkumas. Tai neleidžia nukleorūgštims suskaidyti ir apsaugo nuo CCC navikų ir negalavimų atsiradimo organuose ir sistemose.
- Kalis yra atsakingas už suderintą viso organizmo darbą.Jei šios medžiagos nepakanka, tada pažeidžiamas širdies ritmas, atsiranda edema ir sutrinka inkstų, įskaitant išskyrų sistemą, veikla.
Produkto sudėtyje esantis lecitinas ir vitaminas B neleidžia pažeisti nervų ląstelių, užkertant kelią psichinių sutrikimų atsiradimui. Ši savybė labai reikšminga moterims po gimdymo, kai yra depresijos po gimdymo rizika.
Daugiau medžiagų: linų sėklų naudingos savybės ir kontraindikacijos
Linų sėklos - aplikacija ir tai, ką ji išgydo
Linų sėklos sukelia daug sveikatos ir išvaizdos problemų, leidžiančių jas išspręsti per palyginti trumpą laiką:
- Pluoštas, esantis produkto apvalkale, sėkmingai susidoroja su lėtiniu vidurių užkietėjimu. Jis švelniai valo žarnyną, pašalindamas toksines medžiagas ir šlakus, tuo pačiu atstatydamas organų gleivinę;
- mažina cholesterolio kiekį (blogai), neleidžiant susidaryti aterosklerozinėms plokštelėms, padidina kraujagyslių sienelių elastingumą;
- antihelmintinės produkto savybės efektyviai atpalaiduoja žarnyną nuo kirminų;
- gydo kepenų ir tulžies pūslės ligas, taip pat Urogenitalinę sferą su uždegimu;
- linų sėklos efektyvumas apima kvėpavimo sistemą ir gerklę.
Produktas taip pat naudingas virškinamajam traktui, ypač esant diagnozuotiems dispepsiniams sutrikimams, opoms ir gastritui.
Kaip vartoti linų sėklas
Paprasčiausias linų sėklų vartojimo būdas yra pridėti jas prie paruoštų patiekalų, įskaitant padažus. Medicininiais tikslais yra receptai, kaip paruošti nuovirą, užpilą, želė, kokteilį ir užpilą augaliniu aliejumi.
Svarbu: leistinas augalų sėklų skaičius per dieną yra ne didesnis kaip 50 g arba 3 dideli šaukštai.
Prevenciniais tikslais pakanka išgerti 10 g, o norint atsikratyti bet kokio negalavimo, ši dozė padidinama, o prireikus - maksimaliai. Geriausią rezultatą galima gauti kruopščiai sukramčius sėklą, išgėrus skysčio.
Paruošta gėrimo kompozicija iš augalo tinka tik dieną, todėl svarbu gerti per šį laiką, o geriausia iškart po paruošimo.
Linų sėklos - naudojimo instrukcijos
Linų sėklų naudojimo instrukcijų pasirinkimas priklauso nuo to, kurią problemą reikia išspręsti - su sveikata ar išvaizda. Ir norint gauti maksimalų efektą, svarbu teisingai naudoti gaminį, todėl apie tai pakalbėsime vėliau.
Kasos gydymas linų sėklomis
Dėl netinkamos mitybos, nekontroliuojamų vaistų ir prastos ekologijos kasos ligos mūsų laikais tampa dažna. Būtina šio kūno išgydymo sąlyga yra tinkama mityba. Be to, gydytojai skiria vaistus, kurie padeda kūnui. Tačiau yra ir kitas variantas - naudoti tradicinę mediciną, visų pirma, linų sėmenis.
Produktas šiuo atveju yra efektyvus dėl to, kad yra lignatų, kurie normalizuoja fermentų gamybą, nes jie sunaikina kasą, jei yra lėtinis uždegiminis procesas.
Tuo pačiu metu svarbu laikytis tam tikrų priėmimo taisyklių, kurios apima didelio skysčio - nuo 2 ar daugiau litrų - vartojimą, taip pat:
- Sumažinkite druskos, kurią esate įpratę įpilti į indus, kiekį - tai palengvins patinimą ir pašalins toksinus iš organizmo.
- Virti produktai turėtų būti vartojami tik švieži.
Kasai gydyti rekomenduojama gerti želė, kuri paruošta pagal konkretų receptą - dubenyje sumaišykite 1 didelį šaukštą sėklų su stikline vandens. Uždenkite ugnį ir troškinkite ant silpnos ugnies maždaug 15 minučių, po to 1 valandą reikalaukite sultinio ir nukoškite.
Svarbu: norėdami pagreitinti virimo laiką, pirmiausia permeskite sėklas per kavos malūnėlį.
Rytoj negalėsite vartoti šio narkotiko, nes jo sudėtis nebebus naudinga. Dėl skonio galite pridėti šiek tiek medaus.Gydymo kursas yra 2 mėnesiai kasdien prieš valgį.
Žarnyno valymui
Linai turi savybę išvalyti žarnyną nuo visų rūšių kenksmingų elementų. Tai atsitinka dėl produkto patinimo organuose, ištempiant iškilimus. Gleivės, ląsteliena, riebalai ir kiti jo sudėtyje esantys elementai padidina sekrecijos, išskiriamos iš žarnyno, kiekį. Ir tai padidina kūno sutraukiamumą, greičiau jį išvalo.
Sugeriančios ir antitoksinės linų savybės absorbuoja toksinus šlakais, dezinfekuodamos organo sienas. Yra keletas receptų, kuriuose yra linų sėklos, norint išvalyti šį organą, atsižvelgiant į ligą ir individualius pageidavimus.
Tai yra vienas iš tokių būdų:
- užpilkite dideliu šaukštu iš anksto maltų sėklų 200 ml verdančio vandens termosu;
- kompozicija užpilama nuo 4 valandų iki visos dienos arba gali būti palikta per naktį.
Paruoštą mišinį reikia išgerti vakare, prieš miegą, nefiltruojant. Priėmimo kursas - 20 dienų iš eilės. Jei reikia, kursas kartojamas po mėnesio pertraukos.
Ateityje mišinio neįmanoma nuimti dėl produkto oksidacijos veikiant deguoniui, dėl ko produktas tampa kenksmingas žmonių sveikatai.
Iš cholesterolio
Jei reikia sumažinti cholesterolio kiekį organizme, tuomet tam tikslui geriausia naudoti sėmenų aliejų, tačiau leidžiama priimti ir maltas neapdorotas augalų sėklas. Patogumui geriau vaistinėje aliejų pirkti kapsulių pavidalu.
Bet koks vartojimo būdas ne tik sumažins cholesterolio kiekį, bet ir padės numesti svorio. Švelnus poveikis kūnui turi nuovirą ar infuziją. Reikėtų prisiminti, kad bet kokios formos linų sėmenų vartojimas sumažina jodo pasisavinimą iš maisto.
Su linų aliejumi nesuderinama vartoti aspirino ir vaistų, mažinančių kraujo klampumą, cukraus lygį ir kraujospūdį, choleretikų ir vidurius laisvinančių vaistų, taip pat vitaminų ir mineralų papildų.
Bet tuo pačiu metu priimant Voltaren, Diclofenac ar Movalis linų nuovirą, bus sumažinta jų žala virškinimo funkcijai.
Bet kokiu atveju, ypač kai gydymui naudojami linų sėklų produktai, gydytojo konsultacija yra privaloma - tai padės jums apsaugoti nuo neigiamų neraštingo vartojimo padarinių.
Geriausias produkto aliejaus vartojimo būdas sumažinti cholesterolio kiekį yra prieš tai pakaitinant iki 50 laipsnių prieš valgį per 40 minučių (skystoje formoje - per pusvalandį) tris kartus per dieną. Jam leidžiama uogienę su obuolio, apelsino ar mandarino riekele.
Geriausias pasirinkimas yra gerti šaukštelį ant tuščio skrandžio ryte, prieš pietus ir vakarienę. Galite apsiriboti tuo, kad geriate du kartus per dieną po vieną ar du šaukštelius. Kursas yra 3 savaitės, tada 2 savaičių pertrauka ir pakartokite. Po 6 mėnesių, jei reikia, kursą galima vėl atlikti.
Sliekų linų sėkla
Kirmėlės iš organizmo gali pašalinti ne tik vaistinės vaistai, bet ir natūralūs, ypač linų sėmenys. Teisingas priėmimas taip pat padidins apsaugines kūno funkcijas.
Anthelmintinį poveikį turi produkto sudėtyje esančios medžiagos, vadinamos lignanais. Be to, kūnas yra prisotintas būtinų elementų, padedančių kovoti su bet kokiais helmintais.
Šiems tikslams linų sėklos naudojamos bet kokia forma, net pridedant prie salotų ir kitų šaltų patiekalų. Kefyras kartu su linų sėklomis laikomas veiksmingu vaistu - už 100 ml gėrimo 1 mažas šaukštas augalinio produkto. Viskas sumaišoma ir užpilama maždaug valandą, po to geriama 3 kartus per dieną po pusę stiklinės.
Ginekologijoje
Atsižvelgiant į tai, kad produkte esančios biologiškai aktyvios medžiagos, kurių savybės ir struktūros yra artimos moters organizme gaminamiems hormonams, taip pat nurodomos ginekologinėms problemoms gydyti:
- Hormoninio fono ir menstruacinio ciklo sutrikimai.
- Jei kiekvieną mėnesį jus kankina stiprus kraujavimo skausmas.
- Įvairaus pobūdžio vėžio išsivystymo prevencijai ir jo gydymui.
- Žindymo metu gaminamas nepakankamas pieno kiekis.
Moterims rodomi įvairių formų linų sėmenys dėl turtingos vitaminų ir mineralų sudėties, kuri prailgina jaunystę ir padeda išlaikyti gerą fizinę formą.
Šiems tikslams linų sėklą rekomenduojama vartoti aliejaus (kapsulės) arba nuoviro pavidalu - į stiklinę verdančio vandens užvirinti 1 didelį šaukštą produkto. Paruošta kompozicija filtruojama naudojant filtrą su didelėmis skylėmis. Jums reikia gerti šiltą formą 2 savaites, po to tą pačią laiko pertraukėlę pertraukite trečioje stiklinės dalyje 3 kartus per dieną prieš valgį 30 minučių.
Lina linų sėklos
Augalinės kilmės pluoštas linų sėklose yra veiksmingas svorio metimo procesams, kartu stiprinant imunitetą ir užkertant kelią neoplazmų atsiradimui. Teisingas produkto suvartojimas garantuoja iki 2 kg numesto svorio per mėnesį.
Kiekvieną dieną naudokite linų sėklą svorio metimui - suvalgykite 1 didelį šaukštą susmulkintų sėklų arba įpilkite tokio paties kiekio į indus. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip nuoviras ar užpilas, o tai duos tuos pačius rezultatus.
Bet tam reikia laikytis tam tikrų taisyklių:
- pakaitinės poilsio dienos su priėmimu - nuo 10 iki 10;
- geriant didelius kiekius vandens;
- Laikykite sėklas tamsioje ir stiklinėje taroje vėsioje vietoje iki 6 mėnesių.
Prieš pradėdami vartoti, būtinai virkite, nepalikdami ateities. Ir nepamirškite prieš naudodamiesi produktu apsilankyti pas specialistą.
Lininių kaukių receptai veidui ir plaukams
Norėdami suteikti gaivumo senstančiai odai, pasidarykite ramunėlių ir linų sėklų kompoziciją - pirmiausia reikia primygtinai reikalauti stiklinėje verdančio vandens 2 valg. l be kalvos augalų gėlių. Į atvėsintą ir sutrintą kompoziciją įpilkite didelį šaukštą susmulkintos sėklos, viską gerai išmaišydami.
Gautą mišinį tepkite ant odos 15 minučių, tada nuvalykite veidą medvilniniu tamponu, anksčiau sudrėkintu boro rūgšties tirpale. Tokiai procedūrai prireiks per 1 valandą nuo buvimo namuose, po kurios prieš pradėdami eiti į gatvę, patepkite maitinamąjį kremą ant veido.
Sausa oda daug geriau atrodys užtepus linų sėmenų vandenyje, po 30 minučių nuplaunant šiltu vandeniu.
Riebiai odai tinka šis receptas - užpilkite mažu šaukštu linų sėklų ir avižinių dribsnių miltų su pienu ir palaukite, kol išbrinks. Gautą suspensiją tepkite ant odos 20 minučių, tada nuimkite vandenyje suvilgytu tamponu.
Linų sėklų aliejus padės atkurti plaukus reguliariai įtrinant į galvos odą prieš skalbimą. Patartina kurį laiką plaukus laikyti garuose.
Baltųjų linų sėkla
Jei palyginsite baltuosius linus su rudaisiais, tada pirmajame yra daugiau polifenolių ir lignanų. O baltas produktas skonis daug švelnesnis. Tačiau su juo susitikti maisto prekių parduotuvėse yra labai reta; ji dažniausiai parduodama per sveikos mitybos skyrius. Baltųjų linų sėklos dedamos panašiai kaip rudosios.
Linų sėklų vartojimo kontraindikacijos
Absoliuti kontraindikacija dėl linų sėklų yra individualus komponentų netoleravimas, cholecistitas ūminėje stadijoje, dispepsiniai simptomai ir žarnyno nepraeinamumas.
Produkto aliejus nerekomenduojamas, jei diagnozuotas pankreatitas, tulžies akmenys, skrandžio opos, keratitas, hepatitas ir cirozė.
Jei yra buvę stemplės ar žarnų patologijos, tada negalima valgyti linų sėklų, tačiau aliejus yra įmanomas.
Vartojant linų sėklą, gali būti šalutinis poveikis, lydimas pykinimo ir sultingo išmatų pačioje naudojimo pradžioje.
Norint, kad profilaktinės ir terapinės priemonės, naudojant linų sėmenis, būtų kuo naudingesnės ir nepakenktų sveikatai, svarbu laikytis visų specialisto nurodytų rekomendacijų ir dozių - savarankiškas gydymas yra draudžiamas. Sveikatos jums ir jūsų artimiesiems!
