Ang Casserole ay isang ulam na may isang pangalan ng pakikipag-usap. Karaniwan ito ay luto sa oven. Ngunit mas simple ito, at, pinaka-mahalaga, lumiliko ito ng casserole sa microwave nang mas mabilis.

Kadalasan ito ay ginawa batay sa cottage cheese. Ngunit, bukod dito, maraming iba pang mga pantay na kawili-wiling mga pagpipilian kapag ang iba't ibang mga gulay, cereal, karne, pati na rin ang pasta at mga produktong panadero ay ginagamit bilang mga sangkap.

Microwave Curd Casserole sa 5 Minuto

Para sa mga nagsisimula, maaari mong subukan ang pagluluto ng isang diet casserole. Ang katotohanan ay sa loob nito ay halos walang mga produktong masiglang enerhiya tulad ng asukal, almirol, harina ng trigo at semolina. Gayunpaman, ang ulam na ito ay lumiliko na hindi pangkaraniwang masarap at malusog.

Upang ihanda ito kakailanganin mo:

• 100 gramo ng cottage cheese;
• 2 kutsara ng lupa oatmeal;
• ½ bahagi medium medium;
• 1 itlog;
• 20 gramo ng mga pasas.
Maaari kang gumawa ng tulad ng isang casserole sa loob lamang ng 5 minuto. Upang gawin ito:
1. Gupitin ang isang saging sa maliit na piraso.
2. giling ang otmil sa isang blender o gilingan ng kape.
3. Ilagay ang cottage cheese sa isang malalim na mangkok.
4. Bilang kahalili idagdag ang natitirang mga produkto dito sa sumusunod na pagkakasunud-sunod: itlog - cereal - pasas - saging. Pagkatapos ng bawat sangkap, ang masa ay dapat ihalo sa isang ordinaryong kutsara o tinidor.
5. Ilagay ang mangkok sa silid ng microwave.
6. Itakda ang lakas sa 800 watts at itakda ang timer sa loob ng 3 minuto.
Pagkatapos ng signal, ang casserole diyeta ng cottage cheese ay magiging handa. Ito ay nananatili lamang upang ilipat ito sa isang plato at ibuhos, halimbawa, pulot.

Pagluluto mula sa patatas

Ang patatas na casserole ay pantay na masarap. Totoo, ang gayong ulam ay hindi ligtas para sa pigura, dahil ang mga sangkap na bumubuo sa komposisyon nito ay hindi matatawag na dietary.

Para sa kaserol na ito kakailanganin mo:

• 7 daluyan patatas;
• 2 maliit na sibuyas;
• 400 gramo ng anumang pagpupuno;
• 1 itlog;
• mga tinapay na tinapay;
• 60 gramo ng mantikilya;
• asin;
• pampalasa;
• ilan sa anumang langis ng gulay (para sa pagproseso ng mga hulma).

Paano gumawa ng isang masarap na casserole mula sa mga produktong ito:

1. Pinong tumaga ang sibuyas.
2. Ilagay ito ng tinadtad na karne sa isang ulam na lumalaban sa init, ibuhos ang langis at ilagay sa silid ng oven. Fry sa buong lakas, pagpapakilos paminsan-minsan.
3. Hugasan ang mga peeled na patatas, gupitin at ilagay sa isang malalim na lalagyan. Magdagdag ng ilang tubig.
4. Ilagay ang mga pinggan sa microwave at lutuin hanggang malambot ang mga patatas (mga 8 minuto). Pagkatapos nito, ang lalagyan ay dapat na sakop ng isang takip at maghintay nang hindi hihigit sa tatlong minuto.
5. Hiwalay, sa isang mangkok, matalo ang mantikilya na may buong gatas, paminta sa lupa at asin. Mainit ang masa sa silid na ito ng ilang minuto lamang, at pagkatapos ay pagsamahin ito sa pinakuluang patatas at giling.
6. Idagdag ang itlog sa lutong puree at matalo nang maayos hanggang sa makinis.
7. Pormulahin ang oven ng microwave sa loob ng langis at iwiwisik ng mga tinapay na tinapay.
8. Ilagay ang bahagi ng mashed patatas sa ilalim.
9. Takpan ito ng isang layer ng pinirito na tinadtad na karne na may mga sibuyas.
10. Pagwiwisik ang karne na may tinadtad na damo.
11. Ilagay ang natitirang mashed patatas.
12. Makinis ang masa at iwisik ito ng mga tinapay.
13. Maghurno sa microwave sa loob ng 6-7 minuto, pagtatakda ng maximum na kapangyarihan sa panel.
Ang gayong casserole ay magiging isang mahusay na pagpipilian para sa isang mabilis, high-calorie at napaka-masarap na hapunan.

Mula sa pansit na may karne

Ang mga tagahanga ng pasta ay tiyak na pinahahalagahan ang casserole na batay sa microwave batay sa karne at regular na pansit. Ang ulam na ito ay bahagyang nakapagpapaalaala sa lasagna ng Italya. Upang ihanda ito kakailanganin mo:
• 200 gramo ng pansit;
• 1 hilaw na itlog;
• 150 gramo ng tinadtad na karne;
• 20 gramo ng mantikilya;
• 1 sibuyas;
• 50 gramo ng keso (mahirap);
• asin;
• isang pares ng mga clove ng bawang;
• mga tinapay.
Paano magluto ng casserole mula sa mga naturang sangkap? Ang gawain ay dapat isagawa sa mga yugto:
1. I-chop ang sibuyas na may bawang, pagsamahin ang mga ito sa tinadtad na karne at ihalo nang mabuti.
2. Lutuin ang mga pansit na "al dente" sa tubig sa asin, at pagkatapos ay pilay. Ang pasta ay dapat lumamig nang bahagya.
3. Pagsamahin ang mga pinalo na itlog na may mga pansit at halo.
4. Ilagay ang bahagi ng masa na ito sa ilalim ng hulma, na sinulid ng langis mula sa loob.
5. Maglagay ng isang layer ng pagpuno ng karne sa itaas.
6. Takpan ang lahat ng mga pansing pansit.
7. Pagwiwisik ng biskwit na may mga tinapay na tinapay na may gadgad na keso, at ibuhos ang natunaw na mantikilya sa itaas.
8. Magpadala ng form para sa 15 minuto sa microwave at maghurno nang buong lakas.
Pagkatapos nito, takpan ang lalagyan na may takip.Ang ulam ay dapat tumayo ng mga 5 minuto. Pagkatapos nito, maaari mong ligtas na maglingkod sa kaserol, pagdidilig ito ng maraming sariwang tinadtad na gulay.

Basahin din:pasta casserole

Microwave Rice Casserole

Bilang isang orihinal na dessert, perpekto ang bigas na casserole. Maaari itong lutuin sa microwave sa loob lamang ng ilang minuto. Para sa trabaho na kailangan mong gawin:
• 230 gramo ng bigas;
• 25 gramo ng asukal;
• 0.5 litro ng tubig;
• 100 gramo ng mga pasas at anumang mga mani;
• 20 gramo ng tinunaw na mantikilya;
• 200 gramo ng prutas (o mga berry).

Ang proseso ng paghahanda ng tulad ng isang kaserol ay nagsasama ng maraming sunud-sunod na mga hakbang:

1. Banlawan ng maayos.
2. Pakuluan ang tubig sa isang malalim na lalagyan.
3. Ilagay ang bigas sa ito at lutuin ng 20 minuto, itakda ang maximum na lakas ng microwave. Sa oras na ito, ang cereal ay kailangang ihalo nang dalawang beses.
4. Hayaan ang bigas ng bote ng 5 minuto at cool.
5. Magdagdag ng asukal, mantikilya sa tapos na sinigang at ihalo.
6. Maglagay ng isang kapat ng masa na ito sa ilalim ng amag na tinatrato ng taba.
7. Maglagay ng mga durog na prutas, mani, berry at pasas.
8. Ulitin ang kahalili ng mga layer nang tatlong beses. Ang Fig ay dapat na nasa itaas.
9. Ilagay ang amag sa microwave sa loob ng 8 minuto, pagtatakda ng maximum na kapangyarihan na ibinigay ng tiyak na modelo ng aparato.
Ang kumain ng tulad ng isang kaserol ay mas mahusay kaysa sa mainit. Kung nais, maaari mong ibuhos ito sa isang mangkok gamit ang anumang matamis na sarsa.

Basahin din:kalabasa casserole

Recipe ng Gulay

Ang gulay na casserole ay mas madaling lutuin sa microwave. Bilang karagdagan, ang bawat maybahay ay maaaring pumili ng kanyang sariling indibidwal na hanay ng mga produkto. Halimbawa, nararapat na isaalang-alang ang isang kagiliw-giliw na pagpipilian, kung saan kailangan mong gawin:
• 1 zucchini squash;
• 2 itlog;
• 1 karot;
• 50 gramo ng de-latang mais;
• 30 gramo ng harina ng trigo;
• 300 mililitro ng gatas;
• 20 gramo ng mantikilya;
• 1 bouillon cube;
• paminta.

Upang makagawa ng casserole mula sa lahat ng ito, kailangan mo:

1. Kuskusin ang mga hugasan at peeled na gulay sa isang coarse grater.
2. Magprito sila ng 2 minuto sa langis sa sobrang init.
3. Magdagdag ng mais at magpatuloy sa paggamot ng init sa loob ng mga 2 minuto. Tiklupin ang inihanda na gulay na hugis.
4. Init ang gatas at iwaksi ang pinindot na kubo sa loob nito. Idagdag ang itlog, paminta, harina at ihalo dito.
5. Ibuhos ang masa ng gulay na ito.
6. Ilagay ang kapasidad sa silid ng microwave sa loob ng 10 minuto, ang pagtatakda ng kapangyarihan sa panel sa 900 watts.
Ang ulam ay lumiliko ng pinong, mabango at, mahalaga, mababa-calorie.

Pita tinapay na may saging at mani

Para sa mga nagsisimula, may isa pang dessert na mag-alok. Ito ay isang inihaw na casserole na inihaw ng microwave na gawa sa sheet pita na tinapay na may halo-halong pagpuno. Para sa recipe na ito kakailanganin mo lamang ng 4 na sangkap:
• 2 sheet ng manipis na tinapay na pita;
• 100 mililitro ng anumang yogurt;
• 2 saging;
• 50 gramo ng mga mani.

Mga yugto ng pagluluto ng mga matamis na casserole:

1. I-chop ang mga mani na may matalim na kutsilyo.
2. Mash ang banana pulp na may isang talahanayan ng mesa.
3. Pagsamahin ang parehong mga produkto, ibuhos ang mga ito sa yogurt (3/4) at ihalo. Handa na ang pagpuno.
4. Ang mga sheet ng Lavash ay pinutol ayon sa laki ng kinuha na hugis. Sa kasong ito, mas praktikal na kumuha ng isang hugis-parihaba na lalagyan.
5. Sa ilalim ng hulma ilagay ang 2 piraso nang sabay-sabay.
6. Ikalat ang mga ito sa lutong pagpuno. Ulitin ito nang maraming beses. Ang Lavash ay dapat manatili sa itaas.
7. Ibuhos ang lahat ng natitirang yogurt (25 milliliter) at ilagay sa microwave sa loob ng 4 na minuto.
8. Alisin ang amag mula sa oven. Kung ang tuktok na layer ay mahirap pa rin, pagkatapos ang ulam ay dapat ibuhos muli sa yogurt at maipadala sa silid para sa isa pang 4 minuto.
Upang palamutihan ang tapos na casserole, mabuti na iwiwisik ang mga gadgad na nuts.

Paano magluto ng semolina

Maraming mga maybahay ang naniniwala na ang cottage cheese casserole ay magiging mas masarap kung lutuin mo ito ng semolina. Sa kasong ito, kakailanganin mo ang pinaka-karaniwang mga produkto:
• 200 gramo ng low-fat na cottage cheese at ang parehong halaga ng asukal;
• 100 gramo ng semolina;
• 2 itlog;
• ilang asin (sa panlasa).

Sa paghahanda ng casserole na ito ay may sariling mga subtleties:

1. Una, ang keso ng kubo ay dapat na lubusan na may lupa ng asukal hanggang sa makuha ng masa ang isang pare-pareho na pagkakapare-pareho. Magdagdag ng isang maliit na asin dito.
2. Sa patuloy na pagpapakilos, ibuhos nang bahagya ang semolina.
3. Lubricate ang amag na may langis.
4. Ilipat ang lutong masa dito.
5. Ipadala ang form sa oven sa loob ng isang-kapat ng isang oras, habang inilalagay ang kapangyarihan sa harap na panel na 750 watts.
Ang isang casserole na may semolina ay magpapalabas lamang ng makatas at malambot kung lutuin ito sa ilalim ng isang talukap ng mata habang ang paggamot sa init.

Microwave Zucchini Casserole

Mula sa hinog na zucchini at anumang tinadtad na karne, nakakakuha ka rin ng isang mahusay na casserole. Mas mabilis itong nagluluto sa microwave kaysa sa oven. Para sa trabaho, maaari mong kunin ang mga sumusunod na sangkap:
• 2 daluyan ng zucchini;
• onions mga sibuyas;
• 100 mililitro ng gatas;
• 400 gramo ng tinadtad na karne ng manok;
• isang pakurot ng asin;
• 30 gramo ng harina;
• 100 gramo ng matapang na keso;
• 1 bungkos ng dill;
• mga panimpla (sa panlasa).
Ang teknolohiya para sa paghahanda ng tulad ng isang casserole ay bahagyang kahawig ng mga nakaraang mga pagpipilian:
1. Hugasan ang batang zucchini, at pagkatapos ay malumanay na gupitin ito sa mga manipis na hiwa.
2. Mahigpit na ilagay ang mga ito sa paligid ng perimeter sa ilalim ng isang malalim na lalagyan na lumalaban sa init.
3. Paghaluin ang pinong tinadtad na sibuyas at tinadtad na halamang gamot na may tinadtad na karne.
4. Itabi ang pagpuno ng karne sa tuktok ng zucchini.
5. Ang susunod na hakbang ay ihanda ang punan. Upang gawin ito, pukawin ang gatas na may isang whisk at harina, at pagkatapos ay magdagdag ng asin at napiling mga panimpla.
6.Ibuhos ang inihandang masa sa magkaroon ng amag at ipamahagi ito sa paligid ng perimeter.
7. Ang kapasidad ay ipinadala sa microwave ng kalahating oras. Ang pagluluto ay isinasagawa sa isang lakas ng hindi bababa sa 800 watts.
Kaya't sa panahon ng pagluluto ng likido ay hindi nabura, ang form ay maaaring sakop ng cling film.

Mula sa bigas at isda

Hindi karaniwang masarap at napaka-pampagana, nakakakuha ka ng bigas casserole sa microwave na may isda. Napakadaling lutuin ito na kahit ang isang baguhan na maybahay ay maaaring gumawa ng ganoong trabaho. Una kailangan mong mangolekta sa desktop ang lahat ng kinakailangang sangkap:
• 0.4 kilo ng fillet ng isda;
• 2 pinakuluang itlog;
• asin;
• gulay;
• 100 gramo ng keso (mahirap), kulay-gatas at ketchup;
• 1 baso ng bigas (pinakuluang);
• pampalasa.

Kapag kumpleto na ang lahat ng mga produkto, maaari kang magsimulang magtrabaho:

1. Pagsamahin ang kalahati ng gadgad na keso at bigas na magkasama, paminta, at pagkatapos ay ihalo nang mabuti.
2. Ilagay ang bahagi ng lutong masa sa isang magkaroon ng amag na gawa sa langis.
3. Nangungunang may mga piraso ng fillet ng isda.
4. Ang asin sa kanila ng kaunti at paminta din.
5. Takpan ang mga isda ng mga nalalabi sa bigas.
6. Pagwiwisik ang lahat ng tinadtad na mga itlog at ibuhos ang ketchup na sarsa na may kulay-gatas.
7. Ibuhos ang mga labi ng gadgad na keso sa itaas.
8. Ilagay ang form sa microwave sa loob ng 15 minuto. Ang lakas ay dapat na maximum.
Hindi kinakailangan na agad na makuha ang tapos na casserole sa silid. Mas mainam na hayaan siyang tumayo ng isa pang 10 minuto. Pagkatapos nito, ang casserole ay kailangang gupitin lamang, ilagay sa mga nakabahaging mga plato at maglingkod, dinidilig ng mga sariwang tinadtad na halamang gamot.

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: