Ang tubig na may lemon sa isang walang laman na tiyan - mga pakinabang at pinsala

Ang tubig na may lemon ay isang simple at murang tool na malawakang ginagamit sa bahay upang mabawasan ang timbang at pagbutihin ang katawan. Gayunpaman, ang maling paggamit ng inumin ay maaaring magpalala ng iba't ibang mga malalang sakit. Alamin ang tungkol sa mga pakinabang at panganib ng paggamit ng tubig na may lemon sa isang walang laman na tiyan, ang mga pangunahing patakaran ng pagpasok, at mga recipe ng tradisyonal na gamot ay makakatulong sa artikulong ito.

Ano ang mga pakinabang ng pag-inom ng tubig na may lemon juice

Ang tubig ng lemon ay maraming kapaki-pakinabang na katangian na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Ang pangunahing mga ay:

• isang pagtaas ng kaasiman sa tiyan, na may pinababang antas nito;
• pagpapabuti ng panunaw;
• pagbaba ng mga antas ng asukal at pag-normalize ng dugo pH;
• pag-alis ng labis na tubig dahil sa diuretic na epekto;
• pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, pag-iwas sa mga impeksyon sa virus at trangkaso sa panahon ng epidemya;
• saturation ng katawan na may mineral at bitamina;
• pagpabilis ng mga proseso ng metabolic sa katawan;
• pagpapalakas ng mga organo ng cardiovascular system;
• nadagdagan ang pagkalastiko ng mga pader ng mga daluyan ng dugo;
• pagbaba ng timbang, kontrol sa gana;
• Pag-alis ng slag at "detox" na epekto;
• ang pagbibigay ng katawan ng mga antioxidant;
• paglaban ng stress at pagpapabuti ng kalooban;
• pagpapabuti ng estado ng neuropsychiatric.

Bilang karagdagan, ang ilang mga tao ay may nabanggit na isang normalisasyon ng mataas na presyon ng dugo at isang pagbawas sa mga sintomas ng toxicosis sa mga buntis na kababaihan.

Makakatulong ba ang pagkawala ng tubig na may lemon juice?

Ang mainit na tubig na may lemon sa isang walang laman na tiyan ay isa sa mga paboritong recipe para sa epektibong pagbaba ng timbang para sa mga batang babae na nagtatrabaho sa pagmomolde ng negosyo. Kadalasan maaari kang makahanap ng mga naturang puna na sa regular na paggamit ng inuming ito, maaari kang mawalan ng ilang dagdag na pounds sa isang maikling panahon.

Ang tubig ng lemon ay nag-aambag sa pagbaba ng timbang dahil sa:

• Nabawasan ang gana. Ang inuming ito ay nagpapabagal sa isang matinding gutom. Pinatunayan na ang paggamit ng maligamgam na lemon lemon bago kumain ng makabuluhang binabawasan ang ganang kumain, na tumutulong upang mabawasan ang dami ng kinakain na pagkain.
• Ang pagpabilis ng mga proseso ng metabolic sa katawan, paglilinis ng bituka.
• Paghahati at pagtanggal ng taba.
• Ang pag-normalize ng aktibidad at pagpapasigla ng gastrointestinal tract. Sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng kaasiman sa tiyan, ang tubig ng limon ay nakakatulong sa pagpapabuti ng panunaw.

Worth remember! Ang paggamit ng tubig na may lemon para sa pagbaba ng timbang ay tinanggal ang pagdaragdag ng asukal.

Paano magluto at uminom ng limon na tubig sa isang walang laman na tiyan?

Anuman ang layunin, ang pag-inom ng lemon inumin ay dapat na matalino.

Upang gawin ito, tandaan ang ilang mga simpleng patakaran para sa paghahanda nito:

• Kinakailangan na uminom ng sariwang kinatas na juice ½ lemon sa araw, na dapat na lasaw na may 125 - 200 ml. maligamgam na tubig. Hindi ka dapat gumamit ng mainit na tubig, dahil masisira nito ang bitamina C. Ito ay maligamgam na tubig na makakatulong upang madagdagan ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin.
• Ang unang inumin ay kinukuha sa umaga pagkatapos ng paggising ng 30 minuto bago kumain. Matapos uminom ng limon na tubig, ipinapayong magsipilyo ng iyong ngipin o banlawan ang iyong bibig, dahil ang isang mataas na acidic na kapaligiran sa oral cavity ay maaaring makakaapekto sa enamel ng ngipin. Ang huling appointment - hindi lalampas sa isang oras bago matulog. Sa araw na dapat kang uminom ng tubig sa halip na meryenda.
• Hindi ka dapat magdagdag ng asukal sa tubig, kung ang inumin ay may sobrang maasim na lasa, maaari kang magdagdag ng kaunting pulot.
• Para sa pinakamahusay na mga resulta, regular na inumin ang inumin.
• Kinakailangan na maingat na subaybayan ang kondisyon ng katawan. Dahil ang lemon ay isang produkto ng allergenic, posible ang mga pagpapakita ng mga negatibong reaksyon.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot

Lemon at ang iba't ibang mga pagbubuhos nito ay malawakang ginagamit sa katutubong gamot para sa iba't ibang mga sakit.

Tulong sa mga sipon at impeksyon sa virus

Ang tubig na may lemon at honey ay isa sa mga pinaka-karaniwang tradisyunal na pamamaraan ng gamot na ginagamit upang labanan ang mga impeksyon sa virus at trangkaso. Ang mga sangkap ay dapat na halo-halong may tubig, at natupok bilang isang mainit-init na inumin sa maraming dami. Sa pamamagitan ng isang diuretic na epekto, ang pagbubuhos ay tumutulong upang alisin ang mga lason mula sa katawan, na lubos na pinadali ang mga sintomas ng sakit, at ang mga mataas na dosis ng bitamina C ay tumutulong sa paglaban sa mga virus. Bilang karagdagan, 2 tbsp. Ang lemon juice na natunaw sa isang baso ng tubig ay angkop para sa paggulo.

Para sa panunaw

Ang tubig na may lemon at honey ay isang mahusay na paraan upang mapabuti ang panunaw. Upang ihanda ang inuming ito kakailanganin mo ng isang hiwa ng lemon, isang baso ng tubig at 1 tsp. pulot. Gumamit ng pagbubuhos bago kumain.

Para sa mga daluyan ng dugo at puso

Ang mga pagpapakita ng angina pectoris ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagkuha ng isang halo ng 500 g ng honey, juice ng dalawang lemon at sapal ng dalawang dahon ng aloe. Ang komposisyon ay dapat na ma-infuse para sa 7 araw sa isang madilim, malamig na lugar. Kumuha ng 3 beses sa isang araw para sa 1 tbsp. ihalo ang isang oras bago kumain.

Upang linisin ang mga sisidlan, maaari kang maghanda ng isang halo ng durog na limon at isang ulo ng bawang sa isang blender, pagdaragdag ng 600 ml. maligamgam na tubig. Ang pinaghalong ay iginiit para sa 3 araw, pagpapakilos paminsan-minsan. Ang pagbubuhos ng pagbubuhos ay dapat na naka-imbak sa ref at kumonsumo ng 50 ml. 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain.

Para sa sistema ng nerbiyos

Ang paggamit ng lemon juice ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system ng katawan. Tumutulong na mapawi ang kalagayan ng mga migraine, para dito dapat mong gamitin ang isang halo ng ½ tbsp. lemon juice at pagbubuhos ng mga halamang gamot na ginawa mula sa 2 tbsp mint at lemon balm. Ang nagresultang timpla ng 3 tbsp. dapat kainin para sa agahan, tanghalian at hapunan kasama ang mga pagkain.Bilang karagdagan, ang zest ng 1 lemon, na-infuse sa isang baso ng tubig na kumukulo na may 1 tbsp. Ang mga herbs sa motherwort ay nakakatulong na mabawasan ang inis. Upang kumuha ng gayong pagbubuhos ay kinakailangan para sa 1 tsp. pagkatapos kumain ng 4 beses sa isang araw.

Mga Pakinabang sa Balat

Ang Lemon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat. Ang pagpahid sa mukha gamit ang isang lemon slice o isang cotton swab na nakatuslob sa kinatas na katot ay tumutulong na magaan ang balat, mapupuksa ang mga spot edad at acne, ibabad ang dermis na may bitamina C. Ang isang maskara ng 1 itlog puti at 1 tsp ay may magandang pag-aangat na epekto. kinatas na lemon juice.

Sa dalisay na anyo nito, ang produkto ay angkop lamang para sa madulas na balat, dahil ang sitriko acid na nilalaman ng sitrus ay may epekto sa pagpapatayo. Para sa dry at kumbinasyon ng balat, pinakamahusay na gamitin ito sa mga maskara sa bahay bilang isang karagdagang sangkap.

Maaari ba akong magbigay ng inumin sa mga bata?

Maaari kang subukan ang isang lemon para sa isang malusog na bata mula sa 7-8 na buwan, para dito, ilang patak ng juice ay natunaw sa isang baso ng tubig at binigyan ng kaunting inumin. Simula mula sa taon maaari kang magdagdag ng isang maliit na hiwa ng lemon sa tsaa. Sulit na maingat na subaybayan ang pangkalahatang kondisyon ng sanggol. Sa kaso ng allergy, ang produkto ay dapat ibukod mula sa diyeta hanggang sa maabot ng bata ang 2 - 5 taong gulang. Ang mga magulang na ang mga anak ay may talamak na sakit sa gastrointestinal ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor tungkol sa posibilidad ng paggamit ng produktong ito.

Anong mga sangkap ang maaaring idagdag sa tubig na may lemon, ano ang ibibigay nito?

Ang iba't ibang mga sangkap ay maaaring idagdag sa limon na tubig, depende sa ninanais na resulta. Kaya kapag nagdaragdag ng durog na ugat ng luya, ang komposisyon ay nakakakuha ng isang epekto ng gamot na gamot, bilang karagdagan, ang tulad ng isang additive ay nakakatulong sa paglaban ng labis na pounds at pinatataas ang mga panlaban ng katawan sa malamig na panahon. Kapag nagdaragdag ng mga dahon ng mint, lemon balm at honey, ang pagbubuhos ay nakakakuha ng nakakarelaks, nagpapatahimik na epekto, mas mahusay na uminom ng ganoong inumin sa gabi bago matulog.

Contraindications at posibleng pinsala mula sa paggamit

Sa kabila ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang tubig ng lemon ay maaaring makapinsala sa katawan.

Karaniwan, ang negatibong bahagi ng inumin na ito ay ang tubig:

• Tumutulong upang sirain ang enamel ng malusog na ngipin. Kung mayroon nang mga problema sa ngipin, ang regular na paggamit ng acidic na tubig ay maaaring magpalala ng sitwasyon at madaragdagan ang pagkasensitibo sa ngipin.
• Sa ilang mga kaso, humantong ito sa mga problema mula sa gastrointestinal tract, ang pagbuo ng gastric ulser. Kung ang kaasiman ng tiyan ay nabawasan, ang tubig ng limon ay nagtatama sa mga pader nito, na humahantong sa gastritis, ulser ng tiyan, matinding atake sa heartburn.
• Ang pag-unlad ng mga reaksiyong alerdyi. Ang pangmatagalang paggamit ng mga prutas ng sitrus sa malalaking dami ay nag-aambag sa pagbuo ng talamak na mga kondisyon ng allergy.
• Exacerbation ng urolithiasis at ang pagbuo ng pag-aalis ng tubig. Dahil sa binibigkas na diuretic na epekto, ang tubig ng lemon ay nagtataguyod ng paggalaw at pag-lease ng calculi na nabuo sa pantog o bato. Pinatataas nito ang panganib ng pagbara ng ureter.

Batay sa posibleng pinsala na nagreresulta mula sa pag-inom ng tubig na may lemon juice, maaaring makilala ang isang bilang ng mga contraindications. Huwag uminom ng inumin na ito para sa mga buntis na kababaihan, pati na rin ang mga tao madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi.

Bilang karagdagan, ito ay kontraindikado para sa mga taong may:

• nabawasan ang kaasiman ng tiyan;
• talamak na sakit ng digestive tract, lalo na sa panahon ng kanilang exacerbation;
• mga problema sa ngipin;
• bato ng bato o pantog;

Ang Lemon ay isang murang natural na mapagkukunan ng mga bitamina na may maraming kapaki-pakinabang na katangian. Gayunpaman, ang labis na sigasig para sa mahalagang produktong ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa katawan. Samakatuwid, napakahalaga na tama at maayos na masuri ang estado ng kalusugan bago at sa panahon ng paggamit ng isang halo ng tubig at lemon.