Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga linga ng linga ay nakapaloob sa isang kumplikadong mayaman sa mga nutrisyon, kailangang-kailangan para sa ating katawan. Ito ay isang kombinasyon ng mga bitamina at mineral na ginagawang isa sa mga pinaka malusog na pagkain sa buong mundo. Ang sesame ay nagdaragdag ng isang espesyal na saklay sa maraming mga pagkaing Asyano at Gitnang Silangan - pareho sa mga karera na ito ay kilala sa kanilang mahabang buhay.

Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Sesame Binhi

Ang Sesame ay isang halaman ng Africa, na kilala sa mga binhi na mayaman sa langis, na may kahalagahan sa mga sinaunang sibilisasyon. Ang langis ng linga ay may isang makabuluhang nilalaman ng mga omega 6 na taba, pati na rin ang sesamine at sesamoline lignans, na mayroong iba't ibang mga epekto sa biologically aktibo at nagpo-promote. Bilang karagdagan, ang langis ng linga ay may anti-namumula aktibidad at therapeutic na epekto sa mga selula ng kanser.

Ang pinakatanyag na benepisyo sa kalusugan:

  1. Isang mataas na protina na vegetarian diet. Ang de-kalidad na amino acid ay bumubuo ng 20% ​​ng mga buto at mainam para sa pagbuo ng isang mataas na protina na vegetarian diet. Basta iwisik lamang ang mga ito sa mga salad, paboritong gulay o pasta.
  2. Ang langis ng linga ng linga ay naglalaman ng isang antioxidant at anti-inflammatory compound na tinatawag na sesamoline, na nagpapabuti sa cardiovascular system.
  3. Ang mga grains ay sumusuporta sa kalusugan ng digestive system at colon dahil mayaman sila sa hibla. Ang kapaki-pakinabang na mga hibla ay tumutulong sa mabuting pagpapaandar ng bituka.
  4. Kalinisan ng oral cavity dahil sa epekto ng antibacterial at pag-aalis ng streptococcus mula sa ngipin, dila, gilagid.
  5. Pag-aalis ng post-alkohol syndrome sa pamamagitan ng pagpapasigla sa atay.
  6. Ang pag-alis ng pagkabalisa dahil sa mga elemento ng bakas sa komposisyon na may mga katangian na lumalaban sa stress (magnesium, calcium, thiamine, tryptophan).
  7. Mga pakinabang para sa balat at buhok dahil sa nilalaman ng sink, na kung saan ay kasangkot sa paggawa ng collagen, kinakailangan para sa magagandang nababanat na balat, malusog na buhok at malakas na mga kuko.
  8. Ang pagpapalawak ng kabataan at pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit dahil sa aktibidad na antioxidant, antibacterial at antiviral.
  9. Ang mga katangian ng antibacterial ay tumutulong din sa pag-alis ng mga pathogen ng balat tulad ng staphylococcus at streptococcus, pati na rin ang iba't ibang mga fungi sa balat, tulad ng "fungus fungus ng paa". Ang langis ng linga na halo-halong may maligamgam na tubig ay maaaring makontrol ang mga impeksyon sa pampaalsa.
  10. Paggamot ng sunburn. Kung ang langis ay ginagamit pagkatapos ng pagkakalantad sa hangin o sa araw, maiiwasan nito ang pinsala mula sa nakakapinsalang mga sinag ng ultraviolet, ang hitsura ng mga wrinkles at pigmentation laban sa background na ito. Ang regular na paggamit ng langis na ito ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng pagbuo ng kanser sa balat at pinipigilan ang pagkakalantad sa chlorine ng balat mula sa tubig.
  11. Ang sesame ay nagpapalusog, kondisyon at nagtataguyod ng malusog na anit. Nakikibaka siya sa pagkatuyo, pagbabalat at barado na mga pores ng anit. Bilang karagdagan, mayroon itong antifungal at antibacterial na aktibidad at tumutulong sa paggamot ng mga impeksyon ng anit, balakubak at pag-aliw sa inis na balat.
  12. Ang langis ng linga ng linga ay kumikilos bilang isang malalim na conditioning para sa tuyo, nasira, buhok na ginagamot sa kemikal. Pinapanumbalik nito ang nawala na kahalumigmigan at pinapalakas ang istraktura, nagpapabuti ng pagkinang, pagkalastiko at lambot.
  13. Ang langis ng linga ng linga ay kilala para sa mga madidilim na katangian nito, na ginagawang epektibo para sa mga taong may napaaga na kulay-abo na buhok. Maaari itong magamit sa mga langis ng carrier, tulad ng langis ng oliba o almond, para sa maximum na mga benepisyo.

Nakikinabang ang mga buto sa katawan sa kabuuan, lalo na ang atay, bato, pali, at tiyan. Ang mataas na nilalaman ng langis sa buto ay nagpapadulas sa mga bituka at nagpapalusog sa lahat ng mga panloob na organo. Ang langis ng linga ay ginagamit din upang mapabuti ang paggagatas, sa kaso ng tibi, at upang gamutin ang mga bituka ng bituka tulad ng mga roundworms, tapeworms, atbp.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga itim na buto ng linga

Ang mga itim na linga ng linga ay mas maanghang at may mas malakas na lasa kaysa sa mga puti o kayumanggi na buto, at mas pinipili ang mga ito sa mga gamot. Naglalaman ang mga ito ng 60% ng higit na calcium kaysa sa mga puti.

Ang mga kosmetikong katangian ng mga itim na linga ng linga ay walang bayad na radikal na pagharang, aktibong hydration, nutrisyon at pagbawi.

Para sa mga layuning panggamot, ang itim na linga ay ginagamit para sa mga sumusunod na karamdaman:

  • pangkalahatang kahinaan at kahinaan;
  • paninigas ng dumi
  • Pagkahilo
  • pagkabigo ng bato at atay;
  • talamak na rhinitis (pamamaga ng ilong mucosa) at runny nose;
  • Sakit ng ngipin
  • mahina paggagatas;
  • mahinang paningin;
  • maagang kulay-abo na buhok dahil sa kakulangan ng dugo sa atay at bato;
  • na may kalbo.

Ang itim na linga din ay nagdaragdag ng laki ng suso sa pamamagitan ng pagpapasigla ng pagtatago ng estrogen. Ang antioxidant sa linga ay naglalabas ng malakas na mga epekto ng anti-pagtanda at kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng kababaihan at kabataan.

Mas mababang kolesterol

Ang mga buto ay naglalaman ng dalawang sangkap na tinatawag na sesamine at sesamoline, na kabilang sa isang pangkat ng mga fibers na tinatawag na lignans. Mas mababa ang kolesterol sa mga lignans dahil mayaman sila sa hibla.

Ang mga itim na linga ng linga ay naglalaman din ng mga compound ng halaman na tinatawag na phytosterols, na may istraktura na katulad ng kolesterol. Ang kanilang pagkonsumo hindi lamang nagpapababa ng kolesterol sa dugo, ngunit binabawasan din ang panganib ng pagbuo ng ilang uri ng kanser.

Nutrisyon ng Organ

Natagpuan na ang mga itim na linga ay nagdaragdag ng enerhiya, nagpapalusog sa utak at nagpapabagal sa pag-iipon, makakatulong na mabawasan ang mga sintomas ng sakit sa likod, pagkahilo at kahinaan ng mga kasukasuan.

Pagbaba ng presyon ng dugo

Ang hypertension ay kasalukuyang isang pangkaraniwang problema sa kalusugan sa mga kababaihan at kalalakihan mula sa iba't ibang mga pangkat ng edad, at ang mga buto ng linga ay nakakatulong na mabawasan ang hypertension. Ang malawak na hanay ng mga mineral at bitamina sa langis na ito ay tumutulong na mapalakas ang kaligtasan sa sakit. Ang mga antioxidant at mga sustansya na ito ay tumutulong sa katawan na labanan ang cancer. Ang mga phytates na naroroon sa mga buto na ito ay kilala rin para sa kanilang mga pag-iwas sa kanser.

Mga epekto ng anti-namumula

Ang langis ng linga ay isang likas na ahente na anti-namumula at may mahusay na mga katangian ng pagpapagaling.

Ang paggamit ng langis ng itim na linga, parehong topically at panloob, ay maaaring makatulong na mabawasan ang iba't ibang mga nagpapaalab na proseso. Ang isang malaking halaga ng tanso sa langis na ito ay tumutulong upang mas mahusay na makayanan ang pamamaga na dulot ng mga kondisyon na nakakaapekto sa mga kasukasuan.

Application

Ang mga pakinabang ng linga para sa mga kababaihan ay kilala mula pa noong unang panahon. Ang mga ito ay mga namumulaklak na halaman na kabilang sa pamilyang Pedaliaceae. Ang mga buto ay maaaring natupok sa hilaw o tuyo na form, o kahit na pinirito na meryenda. Ginagamit ang mga ito sa ilang kusina.

Ang pinatuyong pinirito na linga ng linga ay durog na may langis ng oliba sa isang light brown paste na kilala bilang Tahini, na kung saan ay isang tanyag na panggagamot sa Gitnang Silangan. Upang ihanda ang ulam na ito, maaari mong gamitin ang handa na sesame na harina o gilingin ang mga buto sa isang blender. Sa Europa, ang mga butil ay karaniwang ginagamit sa paggawa ng margarin.

Ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip sa kung paano kumuha ng sesame seed:

  1. Ang mga antioxidant na natagpuan sa sesame seed oil ay tumutulong sa detoxification ng balat. Kapag inilalapat sa balat, ang mga molekula ng langis na ito ay nakakaakit ng mga nakakalunas na langis na nalulusaw, na maaaring hugasan ng mainit na tubig at sabon. Paghaluin ang kalahati ng isang tasa ng langis ng linga na may kalahati ng isang tasa ng suka ng apple cider at isang quarter quarter ng tubig. Ang halo ay dapat ilapat sa mukha bago matulog pagkatapos maghugas.
  2. Ang balat ng mga bata, lalo na ang lugar sa ilalim ng lampin, ay madalas na nakakakuha ng sapat na pagtulog dahil sa kaasiman ng basura sa katawan. Pinoprotektahan ng langis ng linga ang kanilang pinong balat mula sa mga pantal na ito. Ang application para sa ilong at tainga ay nagbibigay ng proteksyon laban sa mga pathogen ng balat. Nakikipaglaban din ito laban sa tuyong balat.
  3. Ang langis ng linga ay maaaring gumawa ng balat. Pinapanatili nito ang balat na malambot at malambot, at nagtataguyod ng pagpapagaling ng mga maliliit na pagbawas, mga gasgas at abrasion.
  4. Ang langis ng linga ay dinididikit ang mga pores sa mukha, kinokontrol ang acne at neutralisahin ang mga toxin na nabuo sa ibabaw at sa mga pores. Pagmasahe nang lubusan ang iyong mukha gamit ang langis ng linga at pagkatapos ay punasan ito ng bigas o isang bezel, pagkatapos ay banlawan ng mainit at pagkatapos ay malamig na tubig upang isara ang mga pores.
  5. Paggamot ng mga basag na takong. Mag-apply ng langis ng linga bawat gabi, na tinatakpan ang iyong mga paa ng mga medyas ng cotton. Pagkatapos ng ilang paggamot, makakakuha ka ng malambot at malambot na mga binti.

Ang lahat ng mga lahi ng linga ay sobrang nakapagpapalusog. Mayroon silang mataas na nilalaman ng langis na 40% hanggang 60%. Ang mga ito ay isang mayamang mapagkukunan ng mineral tulad ng tanso at mangganeso. Naglalaman din sila ng magnesiyo, kaltsyum, posporus, iron, selenium, bitamina B1 at sink at mayaman sa mga hibla at monounsaturated fats.

Contraindications

Ang kontraindikasyon sa paggamit ng mga linga ng linga ay ang indibidwal na hypersensitivity. Ang mayamang komposisyon ng sangkap na ito ay nagpapahiwatig ng mataas na pagiging sensitibo sa mga taong madaling kapitan ng iba't ibang uri ng mga alerdyi.

Bilang karagdagan, hindi ito magagamit sa ilalim ng mga sumusunod na kondisyon:

  • thrombocytosis;
  • urolithiasis;
  • indibidwal na hindi pagpaparaan.

Sa lahat ng iba pang mga kaso, maaari mong ligtas na mag-aplay ng mga linga ng linga, idagdag ito sa iyong mga paboritong pinggan upang makakuha ng malusog na mga kuko, nagliliwanag na balat at magandang buhok.

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: