Ngayon ay naging sunod sa moda upang pag-usapan ang tungkol sa pangangailangan para sa tulad ng isang pamamaraan tulad ng paglilinis ng bituka. Ito ay naging isang uri ng fashion ng kagalingan. Kaya malalaman natin ngayon kung gaano ito kinakailangan at kung paano maayos na linisin ang mga bituka sa bahay.

Bakit ang isang tao ay nangangailangan ng paglilinis ng bituka?

Ang organ na ito ay may hitsura ng isang mahabang corrugated tube sa loob. Sa buong buhay, madalas naming kumonsumo ng mga mababang kalidad na mga produkto na tumira sa mga fold sa anyo ng mga feces at uhog, na umaabot sa isang bigat ng hanggang sa ilang mga kilo. Ang madalas na tibi ay nagpapalubha sa sitwasyon, dahil ang pagkalasing ng buong organismo ay bubuo dahil sa mga feces sa bituka.

Ang mga sumusunod na palatandaan na nagpapahiwatig ng pagdulas ng mga lason at iba pang mga nakakapinsalang elemento ay magpapatotoo na kailangan mo ng paglilinis ng organ:

  • mahina na kaligtasan sa sakit - mga reaksiyong alerdyi at palaging sipon;
  • kabag ng balat na may hitsura ng acne at black spot;
  • mahinang pagsipsip ng mga bitamina at mineral;
  • mga kaguluhan sa gawain ng katawan sa anyo ng dysbiosis, paninigas ng dumi, pagtatae, utong at pagdurugo;
  • ang pagkakaroon ng mga bulate;
  • masamang hininga at / o amoy sa katawan kahit na matapos ang paglilinis at paghuhugas;
  • hindi ka maaaring mawalan ng timbang sa kabila ng diyeta;
  • pare-pareho ang pakiramdam ng pagkapagod, kawalang-interes, sakit ng ulo at pagkamayamutin.

At upang ang mga sintomas na ito ay hindi humantong sa mga malubhang pathologies ng atay, puso at bato, kinakailangang tumugon sa kanila at gawin ang lahat ng posibleng mga hakbang upang maalis ang mga ito.

Ang regular na paglilinis ng bituka, na mas mabuti na isinasagawa tuwing anim na buwan, ay makakatulong sa ito. Upang gawin ito, maraming mga paraan na magagamit para magamit sa bahay.

Mga recipe ng katutubong para sa paglilinis

Ang iba't ibang mga pamamaraan upang mapupuksa ang mga lason at mga lason sa bituka ay nagbibigay-daan sa iyo upang pumili ng pinaka angkop para sa iyong sarili.

Inumin ng Kefir

Ang natural at matipid na paraan ay maaaring tawaging paggamit ng kefir. Kasabay nito, ang produkto ay nag-aambag din sa pagbaba ng timbang. Naglalaman ito ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na sumusuporta sa bituka microflora at ang gawain ng buong digestive tract.

Para sa paglilinis, ang isang sariwang (hanggang sa 3 araw) na inumin sa temperatura ng silid na may mababang porsyento ng nilalaman ng taba ay angkop. Kung gumagamit ka ng isang produkto na may 2% o higit pang taba, makakakuha ka ng kabaligtaran na epekto - paninigas ng dumi. Kailangan mong uminom ng 2-3 baso nang regular sa buong araw.

Narito ang 2 sa mga pinaka-abot-kayang mga recipe:

  1. Para sa isang araw, uminom ng 10 baso ng produkto, hindi kumonsumo ng anupaman, maliban sa mineral na tubig nang walang mga gas o walang tubig na tubig. Ang pamamaraang ito ay maaaring isagawa isang beses sa isang buwan.
  2. Sa loob ng dalawang linggo, uminom ng 1% na inumin kaagad pagkatapos magising sa isang halagang 200 g Sa parehong oras, kailangan mong kumain ng maraming hibla ng halaman at uminom ng hanggang sa 2 litro ng likido.

Bago ka magsimulang uminom ng kefir, gumawa ng isang enema upang linisin ang katawan. Ang ganitong mga recipe, ang kanilang pagpapatupad, ay makakatulong hindi lamang linisin ang mga bituka, ngunit mawala din ang ilang dagdag na pounds, pati na rin pagbutihin ang pangkalahatang kagalingan.

Prunes Kissel

Ang isang malambot na laxative ay halaya mula sa mga prun, na positibong nakakaapekto sa kaligtasan sa sakit.

Upang lutuin ito kakailanganin mo:

  • isang libra ng mga dry plum;
  • 50 g ng buckthorn (bark);
  • bote ng holosas.

Ibuhos ang tubig (2 l) sa lutong pinggan, ilagay ang prun at buckthorn sa loob nito, at pakuluan. Pagkatapos nito, bawasan ang init at lutuin ng mga 30 minuto. Pagkatapos ay dapat mong alisin ang lalagyan mula sa kalan, pilay, pisilin ang makapal, hayaang cool at idagdag sa komposisyon ng Holosas. Ibuhos ang nagresultang inumin sa mga bote na may takip at uminom tuwing 2 oras sa gabi pagkatapos kumain o bago matulog nang 1 oras, 0.5 tasa.

Paglilinis ng Bituka ng Beetroot Juice

Ang paggamit ng mga beets ay itinuturing na isa sa mga pinaka-abot-kayang pamamaraan ng paglilinis ng organ, ngunit ito ay napaka-epektibo. Ang pamamaraan ay ipinapakita sa mga taong naninirahan sa malalaking lungsod at humahantong sa isang nakaupo sa pamumuhay.

Ang pamamaraan ay isinasagawa para sa 2 linggo na may kasunod na pahinga. Ang beetroot juice ay makakatulong din sa pagkawala ng timbang at pagbutihin ang kondisyon ng balat. Upang gawin ito, tuwing umaga, uminom ng 200 ML ng inumin.

Flax buto

Ang isang napaka-kapaki-pakinabang at banayad na pamamaraan ay maaaring tawaging paglilinis ng mga bituka na may mga flaxseeds.

  1. Gumagana din ang produkto nang magkasama sa iba - mga juice, cereal, salad, yoghurts, pastry at cheese cheese.
  2. Maaari mo ring lutuin ang iyong sariling paglilinis ng pagbubuhos. Gilingin ang 2 malalaking kutsara ng flaxseed na may isang gilingan ng kape, ibuhos ang isang baso ng simpleng tubig at hayaang tumayo ng 12 oras. Pagkatapos ng oras na ito, kunin ang komposisyon kaagad pagkatapos matulog.
  3. Mayroong isang recipe para sa isang sabaw na kailangan mong gamitin bago matulog. Hindi tinadtad 1 malaking kutsara ng mga buto ng flax ibuhos ang 250 ML ng tubig at ilagay sa apoy. Sa sandaling kumulo ang komposisyon, bawasan ang gas at lutuin ng isa pang 10 minuto, pagpapakilos paminsan-minsan. Kapag ito ay cooled, pilay at kumain.

Mineral ng tubig

Ang paglilinis ng mga bituka na may isang mineral na tubig ay pinapayagan para sa halos sinuman, kahit na may mga problema sa kalusugan.

Mahalaga: ang mineral na mineral ay dapat mapili ng dumadalo na manggagamot, na ginagarantiyahan ang maximum na mga resulta, kabilang ang proseso ng pagkawala ng timbang.

  1. Narito ang isang paraan. Init ang 2 litro ng mineral na tubig sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 2 maliit na kutsara ng asin sa dagat. Ang halo na ito ay dapat na lasing ng isa at kalahating oras bago hapunan at mas mabuti sa isang walang laman na tiyan. Sa gabi pinapayagan na kumain ng sinigang na luto sa tubig, o nilagang gulay.
  2. Ang isa pang recipe ng paglilinis. Sa umaga, painitin ang mineral na tubig sa 36 degrees, pagpapakilos ng 3 tsp. xylitol.Paghaluin ang lahat ng ito at gamitin ito sa isang gulp. Matapos ang pamamaraang ito, kailangan mong aktibong ilipat. Pagkatapos ng 20 minuto, painitin ang isa pang baso ng mineral na tubig, ngunit hindi na pagdaragdag ng anupaman, at uminom muli, patuloy na gumagalaw nang aktibo. Pagkatapos ng parehong oras, ulitin ang huling pamamaraan, ngunit may kalahating baso. Mag-ehersisyo hanggang sa nais mong bisitahin ang banyo. At 1 oras pagkatapos ng lahat ng mga pamamaraan na ito, kumain ng isang bagay na ilaw.

Pandiyeta whey na may mga halamang gamot

Ang serum na may pagdaragdag ng mga halamang gamot ay mabisa ring malinis ang iyong mga bituka at mapupuksa ang labis na pounds.

Ibuhos ang 1.5 litro ng yogurt o kefir sa mga pinggan (hindi metal), paglalagay ng isang maliit na apoy sa isang paliguan ng tubig. Habang ang komposisyon ay nagpainit, makinis na tumaga ng anumang magagamit na mga gulay. Ibuhos ang mga gulay sa keso ng kubo na umuusbong sa ibabaw ng pinggan at hayaang umupo ito para sa isa pang 10 minuto. Paghiwalayin ang cottage cheese na may gauze mula sa whey na kailangang lasing bago kumain sa loob ng 20 minuto.

Ang resipe ng Bran

Mayroong maraming mga paraan upang linisin ang mga bituka gamit ang bran. Ang ilang malumanay ay nag-aalis ng mga lason na nakakalason, ang iba ay kumikilos nang mas mahigpit at ginagamit nang isang beses para sa tibi.

  1. Ibuhos ang 250 gramo ng bran sa isang mangkok nang mas malalim, ibuhos ang 200 ML ng pre-warmed milk sa kanila. Iwanan sa cool, pagkatapos ay magdagdag ng 1 tsp. pulot. Ang nagreresultang komposisyon ay dapat na natupok sa buong araw sa maraming mga yugto, hugasan ng simpleng tubig o berdeng tsaa. Maaari mong gamitin ang mga hips ng rosas.
  2. Upang mawalan ng timbang, gumamit ng ibang recipe. Ibuhos ang bran sa isang halagang 100 g na may mainit na tubig at iwanan upang mahulog nang kalahating oras. Sa oras na ito, gamit ang isang blender, giling ang mga pasas (1 tbsp.), Prunes (50 g), at pagkatapos ay nababad na bran. Ang komposisyon ay nahahati sa 3 pantay na bahagi at natupok bawat araw.
  3. Sa madalas na pagkadumi, kumain ng isang kutsarang puno ng bran na natunaw ng kaunting nagpainit na gatas araw-araw sa loob ng 2-3 buwan.

Kung sumasailalim ka ng ilang uri ng paggamot, kung gayon ang paglilinis ng mga bituka ay hindi inirerekomenda, dahil ang mga gamot ay hindi magagawang ganap na sumipsip.

Figs para sa paglilinis

  1. Dumaan sa isang gilingan ng karne 100 g ng mga pinatuyong igos, ang parehong halaga ng pinatuyong mga aprikot at pasas.
  2. Ibinuhos ni Senna (damo) ang tubig na kumukulo (1200 ml), hayaang tumayo ng 2 oras, pagkatapos ay pilay.
  3. Paghaluin ang nagresultang komposisyon sa mga pinatuyong prutas sa lupa at ilagay ang mga pinggan sa isang mainit na lugar magdamag.
  4. Sa umaga, ilipat ito sa ref at pagkatapos ay ubusin ang 1 tbsp bawat gabi. l sa loob ng isang linggo.

Paggamit ng tubig sa asin

Ang pamamaraan ng paglilinis ng mga bituka na may tubig na asin ay kinuha mula sa pagsasagawa ng yogis. Upang maisakatuparan ito, kailangan lamang ng dalawang sangkap - tubig at asin. Ang ipinag-uutos na pagkilos sa kasong ito ay ang pag-filter at tubig na kumukulo. Maaari kang uminom ng kaunting mainit. Maipapayo na gumamit ng asin, o mas mahusay, gumamit ng isang maalat na asin.

Ang komposisyon ay inihanda tulad ng sumusunod:

  1. Paghaluin ang tubig na may asin sa isang proporsyon ng 1 litro bawat 1 tbsp. ayon sa pagkakabanggit.
  2. Ang paglilinis ng mga bituka sa ganitong paraan ay isinasagawa sa isang walang laman na tiyan. Uminom ng handa na solusyon sa asin (1 tasa).
  3. Pagkatapos nito, agad na magsimulang magsagawa ng ilang mga ehersisyo.
  4. Ulitin ito ng 6 beses, iyon ay, kumuha ng 6 baso.

Matapos makumpleto ang buong pamamaraan, kinakailangan agad na pumunta sa banyo upang linisin ang mga bituka sa isang natural na paraan, na kadalasang nangyayari agad. Pagkatapos nito, uminom pa rin ng isang baso ng komposisyon, ginagawa muli ang mga pagsasanay, at ulitin ang pagbisita sa banyo. Ang mga pamamaraan na ito ay dapat magpatuloy hanggang sa isang malinaw na likido na lumitaw sa isang pagkilos ng defecation.

Mga katutubong laxatives

Bilang mga laxatives, inirerekomenda ng mga tradisyunal na manggagamot ang paggamit ng iba't ibang mga halamang gamot at halaman, halimbawa, ash ash.

Ang paghahanda ng isang laxative upang linisin ang mga bituka ay madali:

  1. Kolektahin ang mga berry bago ang mga unang frosts, ilagay ang mga ito sa isang baso ng salamin, takpan na may mga layer ng asukal.
  2. Takpan na may gasa at lugar sa araw hanggang matunaw ang asukal.
  3. Ilagay ang mga pinggan sa isang madilim na lugar sa loob ng 3 linggo, tiyakin na ang proseso ng pagbuburo.
  4. Ito ay nananatiling pilay at magdagdag ng alkohol sa isang proporsyon ng 25 ml hanggang 500 ml.

Uminom ng komposisyon sa isang halagang 15 ml sa umaga sa isang walang laman na tiyan.

  1. Ang Laxative teas ay maaaring ihanda mula sa yarrow, dandelion, licorice, nettle, hay o buckthorn (bark). Ang tinadtad na hilaw na materyales (2 maliit na kutsara) ibuhos ang 250 ML ng pinakuluang tubig, maghintay para sa paglamig sa temperatura ng silid at ubusin ng hanggang 4 na beses sa araw.
  2. Ang isa sa mga pinakaligtas na remedyo ay ang magnesia (magnesiyo sulpate), kapwa sa form ng tablet at sa form ng pulbos. Pinapagana ng gamot ang proseso ng pagtaguyod ng pagkain sa pamamagitan ng sistema ng pagtunaw. Kinakailangan na dalhin ito sa isang walang laman na tiyan sa umaga o sa gabi, 30 g lasaw sa 0.5 tasa ng tubig.
  3. Ang hibla ay isa ring mapagkukunan ng mga mansanas na may positibong epekto sa mga bituka at dagdagan ang liksi. Ang pinakamainam na mga varieties para sa mga ito ay matamis at maasim. Isang araw kailangan mong kumain ng 2 kg ng mga mansanas na may sapat na tubig (hindi bababa sa 2 litro). Gamitin ang pamamaraan ng 2 beses sa isang buwan.
  4. Ang castor mula sa tibi ay inihanda mula sa langis ng castor (mga buto) sa pamamagitan ng malamig na pagpindot. Ang kagustuhan ng produkto ay hindi kasiya-siya sa isang kakaibang aroma na hindi lahat ang may gusto. At upang mapagbuti ang kakayahang umangkop, maaari kang magdagdag ng lemon juice sa langis. 5 oras bago ang paglilinis pamamaraan ay dapat na huling pagkain. Init ang castor sa pamamagitan ng paglalagay nito sa tubig na kumukulo, pagkatapos uminom sa isang gulp, hugasan ng lemon juice. Hindi ka makakain ng 8 oras.

Enema Para sa Paglinis

Kung gumawa ka ng mga enemas mula sa oras-oras, maaari mong maprotektahan ang iyong sarili mula sa hadlang sa bituka. Ang pamamaraang ito ay nangangailangan ng ilang paghahanda sa anyo ng 1 o 2-araw na pag-aayuno. Posible ring magsagawa ng isang araw ng pag-aayuno sa mga maasim na gatas o mga produktong gulay.

Ang isang enema ay inilalagay sa maagang umaga - hanggang sa 7 oras o bago matulog. Para sa paglilinis ng likido, ang ordinaryong temperatura ng tubig sa silid ay idinagdag kasama ang pagdaragdag ng asin (2 l / 1 tbsp. L.), juice ng Lemon, cranberry o suka ng mansanas. Ang komposisyon ay pre-igiit hanggang sa 12 oras.

Gumamit ng tabo ng Esmarch para sa pamamaraan. Humiga sa iyong tabi kasama ang iyong mga binti na malapit sa iyong dibdib at ipasok ang tambalan sa gat. Pagkatapos nito, hawakan ito sa loob ng 7-10 minuto, at pagkatapos ay walang laman ang mga bituka hanggang sa ganap na matanggal ang likido.

Sa anong mga kaso kinakailangan na gumamit ng mga gamot?

Sa mga kaso kung saan ang mga pamamaraan ng katutubong ay hindi nagkaroon ng wastong epekto, ang paggamit ng mga gamot na ginawa ng industriya ng parmasyutiko ay nabibigyang katwiran:

  • ang mga aktibong sangkap ng Bisacodyl nakakainis sa pader ng bituka, pabilis ang peristalsis;
  • Ang portalac syrup ay ginagamit para sa tibi, kabilang ang matagal;
  • Ang Dufalac ay may banayad na laxative effect;
  • para sa mga nakagagalit na problema sa mga paggalaw ng bituka dahil sa mga functional na mga problema at talamak na karamdaman, ginagamit ang Guttalax;
  • Ang Depuraflux ay naglalaman ng mga likas na sangkap, kabilang ang katas ng senna.

Ang lahat ng mga tool na ito ay nagpapabuti sa paggana ng mga bituka at buong digestive tract, alisin ang mga mapanganib na sangkap at buhayin ang pagtatago ng gastric juice.

Kailan kontra-pamamaraan ang mga pamamaraan?

Ang paglilinis ng bituka ay may maraming mga pakinabang, ngunit may mga contraindications para sa mga naturang pamamaraan.

Nalalapat ito sa:

  • hepatitis at diabetes;
  • hika at pancreatitis;
  • oncology at ang postoperative period;
  • kabiguan ng bato at ulcerative colitis;
  • malubhang mga pathologies ng CVS at ang panahon ng pagbubuntis;
  • nakataas na temperatura ng katawan.

Ang pag-unawa sa mga rekomendasyon ay hahantong sa mga negatibong kahihinatnan para sa iyong katawan. Samakatuwid, sa pagkakaroon ng nabanggit na mga karamdaman, bago gumawa ng desisyon sa paglilinis ng bituka, kumunsulta sa iyong doktor. Kalusugan sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay!

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: