Парализа спавања је поремећај спавања, чија је карактеристична карактеристика немогућност било каквог покрета или изговарања речи. Дуги низ година људи су ово стање приписивали искључиво триковима нечисте моћи и тек релативно недавно су научници успели да детаљно објасне физиолошку природу овог невероватног феномена.

Шта је парализа сна

Парализа спавања понекад је један од симптома различитих психијатријских или неуролошких поремећаја. Али у великој већини случајева, он се појављује као независна појава због поремећаја у раду нервног система у тренутку спавања или буђења. Мишићи на телу су у овом тренутку апсолутно опуштени, а мозак још није имао времена да се прекине или „пробуди“ прерано. Особа је потпуно свесна онога што се дешава, али истовремено не може померати ни прст, јер тело га не послуша. Мозак ситуацију схвата као опасну по живот, па почиње паника.

Ово стање код људи изазива такав страх да заиста почиње да верује да се бави натприродним силама - злим духовима, чудовиштима, ванземаљцима и другим страшним створењима. У ствари, ступор се јавља из потпуно разумљивог, „земаљског“ разлога - као последица кршења синхронизације свести и неблаговременог враћања мишићних функција.

Оваква парализа не траје дуго - од неколико секунди до минуте или две, али ово време изгледа жртвом сатима. Слепи ступор није опасан по живот, али његова честа појава може штетно утицати на људску психу.Посебно су погођени сумњиви људи са ослабљеним нервним системом.

Узроци, симптоми, врсте болести

Поремећај је прилично чест, али углавном пате од тинејџера и младих млађих од 25 година.

Узроци каротидне парализе су прилично прозаични:

  • стални недостатак сна, непоштовање режима дана;
  • хронична несаница;
  • чести стрес;
  • наследна предиспозиција;
  • нуспојава продужене употребе антидепресива и других моћних лекова;
  • спавати у лежећем положају;
  • синдром немирних ногу

Често наркомани и особе које су зависне од алкохола или пушења пате од овог поремећаја.

Описујући симптоме парализе сна, свака особа их оцењује веома субјективно. Али многи се жале на халуцинације, гушења и мишиће. Једном се чини да их је неко гурнуо на њих и задавио их, другима - да демони и чудовишта стоје крај њиховог кревета, трећи цвиље, звижди, гласа и вришти. У овим тренуцима, човек се не може ни померити, јер су сви мишићи његовог тела у стању опуштености. Физиолошки, за време ступора, пацијент има потешкоће с дисањем, откуцаји срца се крећу, може доћи до трзаја делова тела. Ако друга особа у овом тренутку погледа пацијента, приметиће гримасу ужаса на његовом лицу.

У зависности од времена појаве, парализа се дели на две врсте:

  • хипнагогик (током заспавања);
  • хипнотички (у време буђења).

Хипнагогична парализа често прође неопажено, јер цело тело постепено прелази у несвесно стање. Ако се особа у овом тренутку не покуша померити или рећи нешто, неће ни знати за то. Немогуће је не приметити хипнотичку парализу.

Дијагноза синдрома

Особе које пате од таквог поремећаја најчешће се упућују сомнологу - лекару који се бави проблемима спавања. Искусни специјалиста може поставити дијагнозу чак и из речи пацијента. Ако се парализа често понавља, лекар ће вам саветовати да узмете бележницу и да у њој бележите сва ваша осећања. Ово ће вам помоћи да схватите узроке који су покренули поремећај и да их отклоните.

Ако сомнолог закључи да то није само нормалан поремећај сна, већ озбиљна болест, пацијента се упућује на консултације са неурологом и психијатром.

Како да се ослободите парализе сна

Не постоји специфичан третман као такав. Обично се пацијенту саветује да прегледа свој дневни режим рада и да избегне стрес. Морате да спавате у исто време, одмарате се најмање 8 сати и устанете на будилицу. Пацијент мора схватити да му се током парализе не може догодити ништа лоше.

Лекови

Лијекови се прописују само у случајевима када је узрок парализе озбиљна болест нервног система. Најчешће, лекар прописује антидепресиве. Не можете сами да преписујете такве лекове, јер имају превише озбиљних нуспојава.

У ретким случајевима лекар саветује лекове који побољшавају процес спавања и квалитет сна - Мелатонин, Неуростабил.

Витамини

Витамини су потребни за јачање слабог тела. Ако особи недостају одређени витамини, његов нервни систем почиње с прекидима да ради. Значајну улогу у томе игра уравнотежена исхрана.

Физиотерапеутски третман

Од физиотерапеутских метода лечења, ефективне су следеће:

  • Масажа
  • електрофореза;
  • аеротерапија
  • електрични сан.

Код куће пре одласка у кревет, веома је корисно да се опустите. Ово ће помоћи мишићима мозга и тела да се опусте.

Превенција болести

Да бисте спречили такве поремећаје спавања, морате:

  • чешће бити на улици, кретати се више;
  • бавите се лаганим спортовима или умереним физичким радом;
  • не гледајте телевизију пре прекида везе;
  • смањите вријеме употребе лаптопа и других гадгета;
  • не преједајте ноћу;
  • проветрити собу пре спавања;
  • више воле да заспе у бочном положају (парализа се јавља само код људи који воле спавати на леђима);
  • поштујте режим рада, одмора и спавања.

Слепа парализа настаје само уз независно буђење. Људи који се дигну на аларм или на захтјев најмилијих ни не знају шта је то. Због тога је боље да се навикнете да устајете на будилицу или тражите чланове породице да лично ујутро пробуде особу склону овом поремећају.

Чак и ако се ова непријатна појава дешава често, немојте паничарити. У већини случајева то је једноставно сигнал тела да је нервни систем преоптерећен, треба му опуштање и одмор. У складу са препорукама лекара, каротидни ступор се више не понавља.

Релатед:Још од аутора: