Операција корекције груди није прикладна за све, па девојке незадовољне сопственом величином често размишљају о томе како повећати млечне жлезде код куће. Запремина млечних жлезда је постављена на генетском нивоу. Помоћу импровизованих средстава неће бити могуће дуго мењати у 2-3 величине, већ подићи груди, учинити је еластичнијом, прилагодити облик, затегнути кожу у складу са снагом сваке девојке.

Како повећати груди сетом вежби?

Женска дојка састоји се од везивног, жлезданог ткива и масти, мишићи заузимају 5% волумена.

 

Вежба помаже да се повећају не млечне жлезде, већ мишићи грудног коша за које су везани.

Напухани мишићи подижу груди, као резултат, облик се побољшава, кожа постаје гушћа.

Следеће вежбе су од помоћи:

  • Притисни прозоре. Да стојите корак од зида, наслоните дланове на његову површину и нагните се напред, савијајући лактове. Важно је да вам леђа буду равна. Оптерећење мишића пекторалис повећава се са широким постављањем руку. Поновите 10 пута три пута са интервалима од 30 секунди.
  • Класични пусх уп прозори. Ова вежба се изводи као и претходна, али са нагласком на под или клупу.
  • Стискање дланова. Устаните равно, затегните стомак и задњицу, дланови спојени окомито на под у нивоу груди, а лактови растављени. На удисању, стисните дланове, на издисају се опустите, изведите 10 до 20 пута.
  • Цобра Лезите на стомак, затворите прсте на стражњој страни главе. На удисању, подигните врх тела, на издисају доњи. Зато поновите 10 пута два пута са паузом ради одмора.
  • Савијање колена.Лезите на под леђима, ставите руке уз труп, наслоните дланове на под, савијте ноге. На удисању, глатко подигните колена, додирните груди, на издисају се вратите у почетни положај, поновите 10 пута.
  • Штампарија са бучицом. Лезите леђима на клупу, стопала су ослоњена на под. При удисању подигните и исправите руке бучицама, на издисају се спустите на стране паралелне са подом, савијте лакатни зглоб 90 степени. Покрените 8 пута.
  • Махи бучице. Устаните равно, на удисају подигните руке према нивоу рамена, а на издисају спустите. Покрените 8 пута.

Вежбе се раде редовно сваког другог дана. Прве позитивне промене постаће видљиве после 3 недеље, а резултат се појављује након 2,5 - 3 месеца.

Народни лекови код куће

Један број биљака садржи природне фитоестрогене, уколико тело има низак ниво женских хормона надокнађује недостатак.

 

За повећање груди користе се декоције и инфузије следећих биљака:

  • Конуси хмеља. Ступ збирке прелије се чашом кључале воде, остави се 20 минута испод покривеног пешкира, током дана попијете 2-3 гутљаја након оброка.
  • Сјеменке лана Половина чајне кашике производа сипа се у чашу кипуће воде и меша минут током док се не згусне. Пиће не филтрирајте, конзумирајте 100 мл пре оброка.
  • Оригано. Ступ траве инсистира се у шољи кључале воде 30 минута, пију се 2 гутљаја током дана.
  • Сјеменке бундеве. Половина чајне кашике чува се 3 сата у 200 мл воде, затим се загрева до врења, профилтрира и током дана пије 2 до 3 гутљаја.
  • Црвена детелина Чајна кашика колекције излити у шољу кључале воде и држати 10 минута у воденој купељи. Пијте гутљајима током дана, пре употребе филтрирајте.
  • Алфалфа Припрема се и узима као црвена детелина.

Декоције и инфузије се користе опрезно, не прекорачују дозу. Ако жена има нормалан ниво естрогена, тада ће биљни фитоестрогени почети да их сузбијају.

Производи за повећање груди

Корисно је за девојчице са малим попрсјем да једу храну обогаћену фитоестрогенима, овај елемент садржи:

  • ораси
  • биљна уља: маслиново, хељдово, сунцокретово, ланено сјеме;
  • соја;
  • махунарке;
  • тамно грожђе.

Производи не утичу директно на величину груди, већ делују индиректно. Они стабилизују ниво естрогена, од кога зависи стање млечних жлезда.

Могу ли променити величину попрсја јодом?

Повећање груди јодом сматра се методом "баке". Привлачи је својом једноставношћу и јефтиношћу, али традиционална медицина је не препознаје. Судећи према рецензијама, ова метода не даје 100% позитиван резултат, али понекад помаже. Јод повећава проток крви, због чега се дојка привремено повећава. Постоје контраиндикације за употребу:

  • болест дојке;
  • вишак јода у организму;
  • грозница;
  • трудноћа, дојење

 

Лек се наноси памучним тампоном: повуците паралелне линије према центру на удаљености од 3-4 мм, без хватања брадавица. Поступак се понавља свакодневно. Не можете цртати линије на истим местима, то ће изазвати опекотине на кожи. Резултат је тешко предвидјети, али позитивне промене ће доћи брже ако се употреба јода комбинује са другим методама: вежбама, масажом.

Хормонски лекови

Хормонске пилуле чешће се користе као контрацепцијско средство или за менструалне неправилности. Повећање груди сматра се споредним ефектом.

Пре употребе, потребно је консултовати лекара: он ће покупити таблете узимајући у обзир здравствено стање, телесну тежину, старост.

Следећи лекови су популарни међу женама:

  • Регулон;
  • Иарина;
  • Јеанине.

Хормонске таблете узимају се по шеми: 21 дан заредом, паузом од 7 дана током менструације. Након узимања понекад настају негативне последице: мучнина, дебљање, главобоља, напетост у млечним жлездама.

 

Друга врста лековитих лекова за додавање волумена дојки су додаци исхрани на бази фитоестрогена:

  • Макибуст кафа;
  • Подижите природно
  • Феминал
  • Сојеви изофлавони.

Рецензије жена о овим додацима су контрадикторне: неке не виде промене, друге примећују увећање груди, али након престанка употребе, величина постаје иста. Љекари се пазе на додатак прехрани, јер неконтролисан унос понекад доводи до хормоналног затајења.

Масажне и специјалне креме

Након редовних масажа, кожа се затеже, повећава се густина и еластичност груди због чега се подиже. За исправљање попрсја користе се различите технике: класична, јапанска, кинеска, криомасажа и друге. Код куће је лакше користити традиционалне методе:

  • ударање врховима прстију од центра према бази;
  • трљање у кружним покретима од брадавица до ивица;
  • тапкање врховима прстију;
  • вибрације длана;
  • шчепање коже.

 

За време поступка користите биљно уље, најбоље маслиново, хељду од семенки грожђа. Корисно је комбинирати масажу с контрастним тушем: усмјерите ток кружним покретима према млијечним жлијездама, наизмјенично топлу и хладну воду.

Креме, серуми за повећање груди подељени су у две врсте. Неке садрже колаген, биљне екстракте, хијалуронску киселину, пептиде. Ове компоненте кондензују, влаже кожу и боре се против прогиба. Други укључују фитоестрогене. Овисно о саставу, произвођачи обећавају повећање волумена жљезданог ткива, масти. Рецензије о деловању креме су контрадикторне: од ентузијастичних до оних које оптужују за штреберку.

Како визуелно повећати груди без операције?

Попрсје изгледа мање него што је стварно ако одаберете погрешно доње рубље, одећу, додатке.

 

Следећи женски трикови помажу визуелно да повећају волумен:

  • Важно је набавити грудњак у величини тако да подржава млечне жлезде одоздо, али да се не стисне. У неуспешном грудњаку груди падају или се стежу уз мишиће, због чега се његова запремина смањује за 1 величину. Грудњаци с пусх-уп, грудњаци с уметцима примјетно повећавају груди.
  • Визуелно додајте волумен одевним предметима: валовите блузе, џемпере са хоризонталним пругама или великим узорком, блузе с плетивима, руффама, ситним детаљима.
  • У лабавој врећаној одећи груди су „изгубљене“. За девојке са малим попрсјем, прикладни стилови, врх светлих нијанси, су погодни.
  • Код жена са дрвеним држањем и равним леђима, попрсје изгледа чвршће, у стопалу - мање.

 

Није могуће брзо повећати груди без операције, могуће је створити само изглед волумена уз помоћ женских трикова. За друге методе биће потребно време, упорност и стрпљење, али повећавају попрсје за 1 - 1,5 величине. Производи и биљке индиректно утичу на стање дојке, хормонска терапија краткотрајно помаже, даје негативне споредне ефекте. Најсигурнији и најефикаснији начин - физичка вежба, масажа и контрастни туш.

Слично:Још од аутора: