Сада је постало модерно говорити о потреби за таквим поступком као што је чишћење црева. Постала је својеврсна веллнесс мода. Стога ћемо данас сазнати колико је то потребно и како правилно очистити црева код куће.

Зашто је човеку потребно чишћење црева?

Овај орган има изглед дуге валовите цеви у унутрашњости. Током живота често конзумирамо неквалитетну храну која се смешта на наборима у облику измета и слузи, достижући тежину до неколико килограма. Честа опстипација погоршава ситуацију, јер се интоксикација целог организма развија због измета у цревима.

Следећи знакови који указују на оштећење токсина и других штетних елемената сведочиће да вам је потребно чишћење органа:

  • слаб имунитет - алергијске реакције и стална прехлада;
  • бледица коже са појавом акни и црних флека;
  • лоша апсорпција витамина и минерала;
  • поремећаји у раду тела у облику дисбиозе, затвор, пролив, надимање и надимање;
  • присутност глиста;
  • лош задах и / или мирис тијела чак и након чишћења и прања;
  • не можете да смршате упркос дијети;
  • стални осећај умора, апатије, главобоље и раздражљивости.

А да ти симптоми не доведу до озбиљних патологија јетре, срца и бубрега, неопходно је реаговати на њих и предузети све могуће мере како би их елиминисали.

У томе ће вам помоћи редовно чишћење црева, које се по могућности изводи сваких шест месеци. Да бисте то учинили, на располагању је много начина за употребу код куће.

Народни рецепти за чишћење

Разноликост метода да се ослободите токсина и токсина у цревима омогућава вам да одаберете најпогодније за себе.

Кефир пиће

Природни и економични начин може се назвати употребом кефира. Истовремено, производ такође доприноси губљењу килограма. Садржи велики број корисних састојака који подржавају цревну микрофлору и рад целог пробавног тракта.

За чишћење је погодно свеже (до 3 дана) пиће на собној температури са ниским процентом масти. Ако користите производ са 2% или више масти, добићете супротан ефекат - затвор. Требаће да пијете 2-3 чаше редовно током дана.

Ево 2 најповољнија рецепта:

  1. У току једног дана попијте 10 чаша производа, не конзумирајући ништа друго, осим минералне воде без гасова или незапаљиве воде. Овај поступак се може изводити једном месечно.
  2. Две недеље попијте 1% пиће одмах након буђења у количини од 200 г. Истовремено требате појести пуно биљних влакана и попити до 2 литра течности.

Пре него што почнете да пијете кефир, направите клистир за чишћење организма. Такви рецепти, њихова примена, помоћи ће не само чишћењу црева, већ ће изгубити и неколико вишка килограма, као и побољшати опште добро.

Прунес Киссел

Меко лаксатив је желе од шљива, који такође позитивно делује на имунитет.

Да бисте га скували требат ће вам:

  • килограм сувих шљива;
  • 50 г хељде (кора);
  • боца холоса.

У кувано јело сипајте воду (2 л), у њу ставите суве шљиве и хељду, па прокухајте. Након тога смањите топлоту и кувајте око 30 минута, а затим треба да уклоните посуду из шпорета, проциједите, стисните густину, оставите да се охлади и додате у састав Холосас. Сипајте добијени напитак у боце са капицама и пијте свака 2 сата увече након јела или пре спавања у трајању од 1 сата, 0,5 шољица.

Сок од цвекле од цријева

Употреба репе сматра се једном од најповољнијих метода чишћења органа, али је веома ефикасна. Метода је приказана људима који живе у великим градовима и воде седећи начин живота.

Поступак се спроводи 2 недеље са наредном паузом. Сок од цвекле такође ће помоћи у мршављењу и побољшању стања коже. Да бисте то учинили, свако јутро попијте 200 мл пића.

Сјеменке лана

Веома користан и благ поступак може се назвати чишћење црева ланеним семенима.

  1. Производ се такође користи у комбинацији са другима - сокови, житарице, салате, јогурти, пецива и скута.
  2. Такође можете да направите сопствену инфузију за чишћење. Две велике кашике ланеног семена самљети млевењем кафе, сипати чашу обичне воде и оставити да стоји 12 сати. Након тог времена, узмите састав одмах након спавања.
  3. Постоји рецепт за декоцију коју требате користити пре спавања. Несецкане 1 велике кашике ланених семенки прелију 250 мл воде и ставе на ватру. Чим композиција прокључа, смањите гас и кувајте још 10 минута, повремено мешајући. Након што се охлади, проциједите и поједите.

Минерална вода

Чишћење црева минералном водом дозвољено је готово свима, чак и уз постојеће здравствене проблеме.

Важно: минералну воду треба одабрати лекар који гарантује максималне резултате, укључујући и процес губитка килограма.

  1. Ево једног начина. Загрејати 2 литра минералне воде додавањем 2 мале кашике морске соли. Ову мешавину треба пити сат и по пре вечере, а најбоље на празан стомак. Увече је дозвољено јести кашу кувану на води или пирјано поврће.
  2. Још један рецепт за чишћење. Ујутро загрејте минералну воду на 36 степени, мешајући 3 кашике кашике. ксилитол.Све ово помешајте и користите у гутљај. Након овог поступка, потребно је активно кретати. Након 20 минута, загрејте још једну чашу минералне воде, али не додавајући ништа друго, и пијте поново, настављајући активно да се крећете. После истог поновите последњи поступак, али са пола чаше. Вежбајте док не пожелите да посетите тоалет. И сат времена након свих ових поступака, поједи нешто лагано.

Дијетална сурутка са биљем

Серум са додатком зачинског биља такође ће ефикасно прочистити црева и ослободити се вишка килограма.

Сипајте 1,5 литре јогурта или кефира у посуде (неметалне), стављајући је на малу ватру у воденој купељи. Док се композиција загрева, ситно исецкајте све доступне зеље. Сипајте зеље у посни сир који искаче на површини посуђа и оставите га да одстоји још 10 минута.Одигните сир с газом од сурутке, коју морате пити пре јела 20 минута.

Рецепт од мекиња

Постоји неколико начина чишћења црева коришћењем мекиња. Неки нежно уклањају отровне токсине, други делују ригидније и користе се једном за затвор.

  1. Сипати 250 грама мекиња у посуду дубље, преко њих сипати 200 мл претходно загрејаног млека. Оставите да се охлади, а затим додајте 1 кашика кашике. душо. Добијени састав треба пити током дана у неколико фаза, испирати га обичном водом или зеленим чајем. Можете користити бокове руже.
  2. Да бисте смршали, користите другачији рецепт. Мекиње у количини од 100 г прелијте врућом водом и оставите да се удурају пола сата. У овом тренутку, помоћу блендера, самлејте грожђице (1 кашика), шљиве (50 г), а затим намочене мекиње. Састав је подељен у 3 једнака дела и пије се дневно.
  3. Код честих констипација једејте кашику мекиња разблажених са мало загрејаног млека сваког дана у току 2-3 месеца.

Ако се подвргавате некој врсти третмана, тада се не препоручује чишћење црева, јер лекови неће бити у стању да га апсорбују у потпуности.

Смокве за чишћење

  1. Кроз млин за месо проциједите 100 г сувих смокава, исто толико сухих марелица и грожђица.
  2. Сенна (трава) сипати кипућу воду (1200 мл), оставити да стоји 2 сата, а затим проциједити.
  3. Добијени састав помешајте са млевеним сушеним воћем и ставите јело на топло место преко ноћи.
  4. Ујутро премјестите у фрижидер и онда конзумирајте 1 кашику сваке вечери. л у року од недељу дана.

Коришћење слане воде

Метода чишћења црева сланом водом преузета је из праксе јогија. Да бисте га спровели, потребна су само два састојка - вода и сол. Обавезна акција у овом случају ће бити филтрирање и кључање воде. Можете га пити мало топло. Саветује се употреба соли или, још боље, употреба сланог сланог средства.

Састав се припрема на следећи начин:

  1. Помијешајте воду са сол у пропорцији од 1 литра на 1 кашику. л., респективно
  2. Чишћење црева на овај начин врши се на празан стомак. Пијте припремљени физиолошки раствор (1 шоља).
  3. Након тога, одмах почните да изводите одређене вежбе.
  4. Поновите ово 6 пута, тј. Узмите 6 чаша.

Након завршетка читавог поступка, потребно је одмах отићи у тоалет да бисте очистили црева на природан начин, што се обично дешава одмах. Након тога, попијте чашу композиције, изводите вежбе и поновите посету тоалету. Ови поступци треба да се наставе док се током чиста дефекације не појави бистра течност.

Народни лаксативи

Као лаксативе традиционални исцелитељи препоручују употребу различитих биљака и биљака, на пример, планинског пепела.

Припрема лаксатива за чишћење црева је прилично једноставна:

  1. Сакупите бобице пре првих мразева, ставите их у стаклену посуду, прекријте слојевима шећера.
  2. Покријте газом и ставите на сунце док се шећер не растопи.
  3. Посуђе ставите на тамно место у трајању од 3 недеље, пазећи да процес ферментације не иде.
  4. Остаје да проциједи и дода алкохол у пропорцији од 25 мл до 500 мл.

Пијте састав у количини од 15 мл ујутро на празан стомак.

  1. Лаксативни чајеви се могу припремити од јагода, маслачака, слатког слатког коприве, коприве, сена или хељде (кора). Сјецкане сировине (2 мале кашике) сипати 250 мл прокуване воде, причекати да се охлади до собне температуре и конзумирати до 4 пута у току дана.
  2. Један од најсигурнијих лекова је магнезиј (магнезијум сулфат), у облику таблета и у облику праха. Лијек активира процес промоције хране кроз пробавни систем. Потребно га је узимати на празан стомак ујутро или ноћу, 30 г разблаженог у 0,5 шоље воде.
  3. Влакна су такође извор јабуке која позитивно делује на црева и повећава покретљивост. Оптималне сорте за то су слатке и киселе. На дан је потребно да поједете 2 кг јабука са довољно воде (најмање 2 литре). Користите методу 2 пута месечно.
  4. Рицинус од опстипације припрема се од рицинусовог уља (семенки) хладним пресовањем. Производ има неугодан укус са осебујном аромом коју не воле сви. А да бисте побољшали укус, у уље можете додати сок од лимуна. 5 сати пре поступка чишћења требало би да буде последњи оброк. Тоцњак загрејте тако што ћете га неко време ставити у кипућу воду, а затим га попити у гутљај, опран лимуновим соком. Не можете јести 8 сати.

Енема за чишћење

Ако повремено радите клистире, можете се заштитити од зачепљења црева. Овај поступак захтева одређену припрему у облику једнодневног поста. Такође је могуће да се пости дан кисело-млечних или биљних производа.

Клистир се ставља у рано јутро - до 7 сати или пре спавања. За чишћење течности додаје се обична вода собне температуре уз додатак соли (2 л / 1 кашике Л.), лимуновог сока, бруснице или јабуковог сирћета. Састав је инзистиран до 12 сати.

Користите Есмарцх-ову шољу за поступак. Лезите на бок са ногама близу груди и уметните спој у црева. Након тога, држите је унутра 7-10 минута, а затим испразните црева док се течност потпуно не уклони.

У којим је случајевима потребно користити лијекове?

У оним случајевима када народне методе нису имале одговарајући ефекат, употреба лекова произведених од фармацеутске индустрије је оправдана:

  • активне супстанце Бисацодил иритирају цревну стијенку, убрзавајући перисталтику;
  • Порталац сируп користи се код констипације, укључујући и продужене;
  • Дуфалац има благо лаксативно дејство;
  • за дуготрајне тегобе са цревима због функционалних проблема и хроничних обољења, користи се Гутталак;
  • Депурафлук садржи природне састојке, укључујући екстракт сене.

Сви ови алати побољшавају рад црева и целог пробавног тракта, уклањају штетне материје и активирају излучивање желудачног сока.

Када су процедуре контраиндициране?

Чишћење црева има много предности, али постоје контраиндикације за такве поступке.

Ово се односи на:

  • хепатитис и дијабетес;
  • астма и панкреатитис;
  • онкологија и постоперативни период;
  • затајење бубрега и улцерозни колитис;
  • озбиљне патологије ЦВС и период трудноће;
  • повишена телесна температура.

Занемаривање препорука водиће негативним последицама по ваше тело. Стога, у присуству горе поменутих тегоба, пре доношења одлуке о чишћењу црева, консултујте лекара. Здравље вама и вашим најмилијима!

Слично:Још од аутора: