Chás de ervas para emagrecer todos os dias: como escolher e como preparar e beber adequadamente?

O chá passou de apenas uma bebida agradável para saciar sua sede em um remédio mágico para muitos problemas. De fato, além das folhas de chá em si, você também pode preparar ervas medicinais, e isso já é considerado fitoterapia - um método de tratamento aprovado pela medicina tradicional. Além disso, os chás de ervas lidam não apenas com uma variedade de doenças, mas também são amplamente utilizados para fins cosméticos e para perda de peso.

Chás de ervas para emagrecer: princípio de ação

As ervas medicinais são geralmente agrupadas de acordo com o método de exposição ao corpo.

1. Plantas que contribuem para a melhoria dos processos metabólicos: sabugueiro, folhas de urtiga e bétula.
2. Ervas que reduzem o apetite: garcinia, raiz de marshmallow, linhaça, angélica.
3. Renderização de laxante: senna, camomila, yarrow, anis.
4. Limpadores intestinais: salsa, erva-doce.
5. Ervas com propriedades coleréticas e diuréticas: folhas de framboesa e morango, cardo de leite, dente de leão, bérberis.
6. Plantas que ajudam a gastar mais energia: alecrim, gengibre, açafrão, pimenta caiena.

Como escolher uma bebida

Para não se confundir com a escolha do chá, você deve prestar atenção aos seguintes pontos:

• Qualidade. Ervas obsoletas ou inadequadamente armazenadas com prazo de validade vencido provavelmente não ajudarão.
• A naturalidade da composição. A composição descrita no rótulo não deve conter aromas, estabilizadores ou outra "química".
• Marca de confiança.Se a empresa é especializada na produção de produtos individuais e se estabeleceu bem, seu chá pode ser comprado com segurança, apenas porque sua qualidade foi testada pelo tempo e por milhares de pessoas.
• Discrição. Qualquer bebida deve ser tomada com cautela, porque você não pode prever como o corpo reagirá ao novo componente. Não beba a bebida em litros - isso não a tornará mais saudável, mas pode danificá-la facilmente. E é muito importante familiarizar-se com todas as contra-indicações indicadas no rótulo. Se você não tiver certeza se a taxa é adequada ou não, é melhor recusar a compra.
• Não espere por um milagre. A publicidade foi criada apenas para atrair clientes. Mesmo quando o fabricante garante que, de um gole, a figura se tornará imediatamente perfeita - você não deve acreditar nessas palavras. O chá é apenas uma terapia adicional que requer regularidade e paciência.

Os benefícios do chá de ervas para perda de peso

O efeito positivo do chá de ervas no corpo humano é alcançado devido ao conteúdo de vitaminas e minerais nas plantas. Entretanto, sua composição e quantidade dependem da variedade particular de grama, das partes utilizadas (folhas, inflorescências, raízes), do método de coleta e armazenamento e da área de crescimento.

E, no entanto, existem dois componentes presentes em todas as plantas: flavonóides e taninos.

• Os primeiros têm um efeito positivo no sistema digestivo e melhoram o fluxo sanguíneo. Devido a isso, o corpo é limpo de toxinas e metais pesados, o excesso de líquido é excretado. Os flavonóides também protegem o corpo da radiação e impedem a formação de células cancerígenas.
• Taninos são anti-sépticos naturais. Eles normalizam a microflora no intestino, matam células estranhas e aumentam a resistência do corpo a vários patógenos.

Chás de ervas para perda de peso todos os dias

Para alcançar um resultado tangível na perda de peso, é recomendável usar não uma erva, mas chás de ervas combinados todos os dias. Afinal, é no complexo que as plantas dão o melhor efeito.

1. Misture 50 g de raiz de marshmallow seco, folhas de coltsfoot, coletando yarrow com immortelle e casca de espinheiro. Duas colheres de sopa cheias de extrato seco são derramadas com água fervente (um copo) e fervidas em banho-maria por 7 a 12 minutos. Depois disso, prepare por 40 minutos. O caldo acabado é filtrado, diluído com água fervida até o volume original e bebido 2 vezes ao dia por 35 minutos antes de comer.
2. Consuma quantidades iguais de brotos de bétula, folhas de immortelle, erva de São João e morangos silvestres, bem como inflorescências de camomila. Prepare uma decocção, como no caso anterior. Beba quente uma hora depois de comer 2 vezes ao dia.
3. Despeje 1 colher de chá em um copo. chá verde e gengibre picado. Despeje um copo de água fervente e adicione uma pitada de canela. Mexa e beba após 15 minutos durante o dia, em vez de água.
4. Despeje 1 colher de chá. água fervente de camomila e hypericum (200 - 250 ml). Insista 10 minutos, adicione uma colher de mel e beba após as refeições.
5. Rosa Mosqueta (5 unid.) Despeje um copo de água fervente. Deixe cozinhar e beber meia hora após cada refeição.

Como preparar e beber chás de ervas

Para preparar adequadamente decocções de ervas, você precisa seguir apenas duas regras: observar proporções e escolher bons pratos.

• Assim, o chá para perda de peso deve ser bastante concentrado, de modo que cerca de 100 g de extrato seco é geralmente derramado com um litro de água fervente.
• Em seguida, a bebida precisa permanecer no calor por cerca de 20 a 40 minutos para fermentar. É muito importante escolher pratos com paredes espessas ou embrulhar o recipiente com uma toalha. Caso contrário, o calor desaparecerá rapidamente e a grama não terá tempo para dar suas substâncias benéficas ao líquido.

O chá deve ser dosado: 100-150 ml e é melhor fazê-lo 15 a 30 minutos antes das refeições ou uma hora após a refeição principal, 3-4 vezes ao dia.

Adicione açúcar, mel ou geléia é indesejável. Ainda assim, a perda de peso envolve, antes de tudo, manter uma dieta saudável e só então tomar componentes auxiliares.

A duração do uso de tais chás não deve exceder 2 meses. Após esse período, deve-se seguir um intervalo de um mês. Se desejado, o curso pode ser repetido novamente, mas com outras ervas.

É importante entender que o excesso de peso não começará a desaparecer imediatamente e a perda de peso não será rápida. Você pode contar apenas com 0,5 a 1 kg por semana, mas os centímetros que já passaram não voltarão mais.

E mais uma regra - uma decocção deve ser preparada todos os dias. Afinal, a bebida de ontem já perdeu suas propriedades e não é adequada para consumo.

Bebidas farmacêuticas de ervas para perda de peso

As empresas farmacêuticas emitem taxas especiais para diversos fins. Uma das áreas desta indústria são os chás de ervas para perda de peso.

Eles já contêm misturas de componentes vegetais que combatem imediatamente todas as causas do excesso de peso:

• satisfazer a fome;
• acelerar processos metabólicos no corpo;
• remova o líquido estagnado.

A qualidade e a eficácia de tais produtos não devem ser questionadas, pois os medicamentos devem ser submetidos a controle sanépido, portanto, não contêm impurezas químicas prejudiciais. Além disso, a coleção já foi selecionada levando em consideração as proporções de cada ingrediente, bem como as restrições de dose. O folheto de instruções também indica o método de soldagem, a frequência de admissão e todas as contra-indicações. Esta informação é suficiente para perder peso bebendo chá, sem prejudicar a saúde.

Que tipo de chás de ervas posso beber para mulheres grávidas?

Durante um período especial na vida de uma mulher, ela simplesmente precisa fortalecer seu corpo com vitaminas e minerais naturais. Uma das bebidas mais saudáveis ​​que você pode beber durante a gravidez é chá de rosa mosqueta. Você também pode usar uma coleção de folhas de tília ou groselha. Estas plantas são ricas em vitaminas C, B, PP, bem como ferro e muitos outros elementos úteis.

Tal chá:

• Ajuda a combater a anemia
• melhora a função cardíaca;
• fortalece os vasos sanguíneos e capilares;
• a imunidade aumenta.

No primeiro trimestre da gravidez, é recomendável preparar chá de limão e gengibre. Para fazer isso, basta derramar algumas fatias de citros e um pedaço de raiz de gengibre descascada com água fervente, insistir por 10 minutos e beber. Se desejar, você pode adicionar um pouco de mel ou açúcar de cana. Essa bebida deve ser tomada com o estômago vazio, porque melhora a digestão, ajuda a combater ataques de náusea e facilita muito a manifestação de toxicose.

Nos estágios posteriores, o chá de camomila pode ser preparado para aliviar ou aliviar a dor. Porém, em caso de ameaça de aborto, seu uso é contra-indicado. Em seguida, as flores de camomila são substituídas por hortelã ou erva-cidreira, que não causam consequências negativas.

Em qualquer caso, ao tomar chá, você deve observar a medida.

As mulheres grávidas não podem pagar mais do que meio copo de cada vez. Além disso, a frequência de uso não deve exceder de 3 a 4 festas de chá por dia.

Vale a pena notar as ervas, que em nenhum caso devem estar sobre a mesa com a futura mãe:

• sábio;
• Ginseng
• alcaçuz (alcaçuz);
• erva-doce;
• chá verde.

Este último, por sua vez, impede a absorção do ácido fólico (B9), e esse elemento desempenha um papel importante na formação do feto.

Contra-indicações

Uma contra-indicação absoluta para beber é uma reação alérgica a pelo menos um componente da coleção de ervas.

Algumas plantas não podem ser usadas com:

• a presença de doença renal;
• patologias de sangue e coração;
• problemas com o estômago e outros órgãos digestivos.

Preparações à base de plantas podem provocar um aumento de sintomas desagradáveis ​​e exacerbação da doença. Portanto, antes de tomá-los, é aconselhável consultar um médico.

É importante entender que os chás de emagrecimento são ingeridos em quantidades estritamente limitadas; portanto, o uso descontrolado de excesso pode levar ao efeito oposto: estagnação do fluido no corpo e ganho de peso.

E, é claro, se depois de beber uma bebida você sentir desconforto no estômago, náusea, dor, azia ou outros sintomas desagradáveis, é melhor abandonar um método não convencional de perda de peso.

O chá de emagrecimento é uma das maneiras mais populares e fáceis de reduzir o excesso de peso. A regra principal é selecionar corretamente uma bebida e observar a medida para não prejudicar seu corpo.