A terapia com pedras é um procedimento de spa muito agradável e eficaz, durante o qual é realizada a exposição a pedras quentes. Proporciona relaxamento profundo e diminuição da tensão muscular, podendo ser utilizado tanto para fins terapêuticos quanto profiláticos.
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O que é terapia de pedras
O uso de pedras para influenciar o corpo foi proposto pela primeira vez no Oriente, milhares de anos atrás. Este método veio do Japão, sua história remonta a vários milênios. A menção de tal técnica de massagem pode ser encontrada na história da Roma Antiga, mas os índios americanos usaram o método não apenas para relaxar o corpo, mas para revelar o potencial espiritual de uma pessoa.
Hoje, a terapia com pedras é uma área separada na cosmetologia de spa. Durante o procedimento, a massagem é realizada com pedras quentes, que alternam com o frio. Além disso, rochas vulcânicas são usadas, com sua ajuda, agem em diferentes pontos biologicamente ativos (acupuntura) do corpo.
A massagem com pedras fornece:
- relaxamento profundo de todo o corpo;
- melhoria da circulação sanguínea na área afetada;
- drenagem linfática;
- fortalecimento da imunidade;
- aumento do turgor da pele.
O método tem muitas indicações médicas, mas também pode ser usado para fins preventivos, pois tem um efeito tônico em todo o corpo.
Tipos de massagem com pedras
A direção principal da terapia com pedras é o relaxamento. Este procedimento é muito popular e é oferecido em todos os centros de spa.Mas este não é o único tipo de impacto "de pedra" que pode interessar a uma pessoa.
Os seguintes tipos de massagem são diferenciados:
- tônico - dá uma carga de vivacidade, melhora o bem-estar e melhora o desempenho;
- restauração - ajuda a se livrar do estresse e remover bloqueios e grampos musculares;
- analgésico (sedativo) - usado para dores nos músculos e articulações, usado para tratar doenças da coluna vertebral;
- anti-envelhecimento - aumenta a elasticidade da pele, alivia o estresse, normaliza a tez.
A eficácia da massagem com pedras é devida à estimulação da circulação sanguínea local. A exposição a pedras quentes e frias é um tipo de treinamento para vasos sanguíneos, como resultado do qual o fluxo sanguíneo e o fluxo linfático são normalizados, o inchaço é reduzido, os processos metabólicos e a síntese de colágeno são acelerados.
As pedras para terapia de pedras desempenham um papel importante. Como regra, é dada preferência a duas raças - o basalto e o mármore branco. O basalto retém o calor por muito tempo, portanto é usado para massagem quente. O mármore sempre tem uma temperatura baixa e é usado para massagem a frio.
Alguns centros oferecem tratamentos exóticos - massagem com âmbar, pérolas, lápis-lazúli. Cada pedra tem suas próprias propriedades únicas.
Em média, uma sessão de massagem leva cerca de uma hora. Ao mesmo tempo, parte do tempo pode ser gasta na solução de um problema de saúde específico, e o resto é uma massagem geral relaxante ou tônica, dependendo das indicações.
Indicações para o procedimento
Apesar do fato de que o foco principal da terapia com pedras é o relaxamento, esse método de relaxamento ajudará a lidar com várias doenças mais rapidamente.
Indicações:
- cefalgia por estresse e enxaqueca;
- estresse
- apatia
- fadiga crônica e síndrome astênica;
- problemas para dormir;
- osteocondrose;
- neuralgia;
- bursite
- artrite;
- prostatite crônica;
- distonia neurocirculatória;
- dependência do tempo.
E também esse tipo de reflexologia é recomendado para atletas profissionais para rápida recuperação muscular após treinamento intenso e esforço físico pesado. Para as mulheres que sofrem de TPM, uma massagem ajudará a reduzir os sintomas e melhorar o bem-estar geral.
Técnica de preparação e execução
O procedimento é realizado na pele pré-preparada. É necessário tomar um banho ou um banho relaxante, amaciar e aquecer a pele. Geralmente, os mestres usam uma massagem suave com óleos aromáticos para aquecer.
A atitude geral também é muito importante para o efeito esperado. Você precisa se sintonizar com o procedimento, limpar seus pensamentos, primeiro pode realizar uma sessão de meditação. É importante que durante a massagem nada distraia, para que o telefone comercial e as preocupações cotidianas sejam deixados do lado de fora da porta do consultório do especialista.
A técnica de execução depende do tipo de massagem, objetivos e habilidades do mestre. Pedras aquecidas a 40-600 ° C estão localizadas seqüencialmente em pontos de acupuntura: ao longo da coluna vertebral, na região lombar, quadris e palmas das mãos. O algoritmo para colocar pedras depende do testemunho. Assim, com doenças ginecológicas e urológicas, a zona lombar é aquecida, com patologias do sistema cardiovascular, é necessário influenciar a área abaixo das omoplatas. Para estimular o fluxo sanguíneo e normalizar o tônus vascular, é executada uma exposição alternada ao calor e ao frio.
É possível massagear com pedras em casa
Teoricamente, não é difícil dominar a técnica de massagem, mas a terapia de pedras em casa é improvável sem a ajuda de outras pessoas. O fato é que durante o procedimento uma pessoa deve ficar relaxada com os olhos fechados. Se você precisar banir para colocar uma pedra nas costas, não se pode falar de relaxamento.Assim, para obter o máximo efeito, você precisa confiar em um profissional em um centro de spa especializado ou clínica de reflexologia.
Contra-indicações
Antes de se inscrever para uma massagem, é necessário estudar as indicações e contra-indicações. Se tudo estiver claro com as indicações, e a terapia com pedras puder ser usada simplesmente para a prevenção de doenças ou relaxamento geral, as contra-indicações devem ser consideradas com mais detalhes.
É necessário recusar o procedimento nos seguintes casos:
- quaisquer doenças inflamatórias;
- doenças infecciosas agudas, incluindo influenza e SARS;
- tumores malignos e benignos;
- problemas dermatológicos;
- gravidez
- epilepsia
- transtornos mentais graves;
- hipertensão grave.
Eliminando a condição quando a massagem é contra-indicada, você pode se inscrever com segurança na primeira sessão, que, como regra, não deixa ninguém indiferente. Apenas 10 a 15 procedimentos ajudarão a melhorar o bem-estar geral, fortalecer o sistema nervoso e livrar-se das pinças musculares. A duração do tratamento de doenças do sistema músculo-esquelético é determinada individualmente para cada pessoa.
