Que tipo de truques as meninas não usam para dar ao busto uma bela forma arredondada. Muitas vezes, é o pequeno tamanho do peito que se torna a principal razão para o aparecimento de vários complexos e a insatisfação com a própria aparência. Em nosso artigo, contaremos a você do que a mama cresce e também revelaremos os principais truques para aumentar as glândulas mamárias com a ajuda de exercícios e todos os tipos de métodos populares.

O que afeta o crescimento das glândulas mamárias

Os seios femininos são formados mesmo na adolescência, quando, no contexto da puberdade, uma grave alteração hormonal é observada no corpo. É sob a influência do hormônio feminino estrogênio que ocorre o desenvolvimento subsequente de características sexuais secundárias. O peso corporal muda, a forma do esqueleto, o crescimento do cabelo é ativado e as glândulas mamárias também aumentam.

Além dos hormônios, a hereditariedade tem um efeito significativo no crescimento da mama. Não apenas o tamanho do busto, mas também sua forma e elasticidade depende da predisposição genética. O aumento do peito também pode ocorrer devido ao excesso de peso. No entanto, deve-se entender que, neste caso, o tecido adiposo não é glandular, mas aumenta, como resultado das glândulas mamárias perderem sua elasticidade e forma original.

A formação dos seios também depende da dieta e do seu estilo de vida em geral. A falta de nutrientes, vitaminas, falta de atividade física levam ao desequilíbrio hormonal, e isso, por sua vez, afeta negativamente a aparência de uma mulher.

Como acelerar a ampliação do busto do exercício

Não espere que, com a ajuda de apenas um exercício, você possa aumentar o busto em vários tamanhos. Um complexo de treinamento especial contribui em maior medida para um aumento no tórax, devido ao qual a forma das glândulas mamárias é ajustada. Para melhores resultados, é recomendável que você se exercite regularmente.

Os exercícios a seguir são considerados os mais eficazes:

  1. Oração Fique em pé, coloque os pés na largura dos ombros. Conecte as palmas das mãos à sua frente, com os cotovelos apontando para os lados. Em seguida, comece a apertar as palmas das mãos o mais forte possível, para que os músculos do peito fiquem tensos. Lembre-se de manter a coluna nivelada. Este exercício é realizado por 5 minutos.
  2. Flexões. Flexões clássicas do chão funcionam maravilhosamente nos músculos peitorais. No estágio inicial, uma versão leve do exercício é realizada quando os joelhos estão no chão. É necessário baixar o peito o mais baixo possível durante as flexões para maximizar o uso de nossos músculos. Para aumentar a carga, você precisa colocar as palmas das mãos no chão o mais largo possível.
  3. Lua crescente Este exercício ajuda a alongar os músculos do peito. Para começar, deite-se de bruços, segure os tornozelos com as mãos e endireite os cotovelos. É necessário fazer a deflexão máxima nas costas. Estamos nessa posição por 30 segundos, após o que gradualmente nos abaixamos no chão. Repita o exercício mais 5 vezes.

Eficiência da massagem

A massagem da mama melhora a circulação sanguínea nos tecidos, devido à qual o crescimento das glândulas mamárias é ativado. Observe que esta técnica possui várias contra-indicações. É proibido massagear a mama durante a gravidez e a lactação, bem como se você tiver uma doença da tireóide, densificação na área das glândulas mamárias ou violação do sistema cardiovascular.

A técnica de massagem é bastante simples, podendo ser realizada mesmo em casa.

  1. No estágio inicial, uma leve pressão é realizada desde o mamilo até a base do peito. Certifique-se de que não há sensações dolorosas ou desconfortáveis.
  2. Em seguida, as glândulas mamárias são massageadas em movimentos circulares, primeiro em uma direção e depois na outra.
  3. Na fase final, seguramos o peito direito por baixo com a palma da mão esquerda e, com a segunda mão, realizamos uma moagem organizada do centro para as axilas. A mesma coisa é repetida com o peito esquerdo. A duração total do procedimento é de cerca de 5 minutos.

Os benefícios dos remédios populares

Os métodos populares permitem manter a bela forma e elasticidade das glândulas mamárias, melhorar o fluxo sanguíneo, devido ao qual há um aumento visual no busto. Qualquer procedimento doméstico deve ser realizado apenas se o peito estiver absolutamente saudável.

Várias compressas à base de óleos básicos e essenciais ajudam a ativar a microcirculação e o fluxo linfático. Para fazer isso, o tecido é umedecido em uma mistura de óleo quente, após o que uma compressa é aplicada no peito por meia hora. Recomenda-se o uso de óleo de oliva, linhaça, gergelim ou damasco. Algumas gotas de óleo essencial de lavanda, toranja ou alecrim também são adicionadas à receita.

Além de compressas, você também pode fazer envolvimentos especiais em casa. Os principais ingredientes são óleos vegetais, argila cosmética, couve marinha ou mel. Esses componentes saturam a pele com oligoelementos valiosos, hidratam e nutrem a derme, além de fortalecer o turgor. A composição preparada é aplicada à pele limpa, o peito é embrulhado com película aderente e a mistura é mantida por 20 a 30 minutos. No final do procedimento, recomenda-se fazer um banho de contraste, o que melhora a elasticidade da pele.

Produtos para o crescimento do busto

Nesse caso, não estamos falando de levedura ou repolho comum, que não afetam o crescimento das glândulas mamárias.A eficácia desses produtos nada mais é do que um mito generalizado entre as pessoas.

E, no entanto, existem muitos produtos úteis para o crescimento da mama, com a ajuda dos quais é possível aumentar o nível de hormônios femininos estrogênio.

  1. Nozes. Enriquecido com todo um complexo de vitaminas e aminoácidos benéficos. A ingestão diária é de 20 a 30 g. Esse valor não causará nenhum dano à sua figura, no entanto, afetará positivamente o estado do sistema endócrino.
  2. Especiarias. Várias especiarias orientais, como açafrão, cominho, erva-doce ou anis, mantêm a saúde do sistema reprodutor feminino. Além disso, essas especiarias são afrodisíacos poderosos.
  3. Óleos vegetais. Não sabe o que fazer para crescer seios? Tente comer uma colher de sopa de linhaça ou azeite diariamente com o estômago vazio. Os ácidos graxos poliinsaturados regulam os níveis de colesterol no sangue, normalizam os hormônios e também participam da síntese de hormônios femininos, como estrogênio e progesterona. O tamanho das glândulas mamárias depende do seu equilíbrio.

Dicas úteis para o crescimento da mama

Métodos radicais de aumento, envolvendo intervenção cirúrgica, às vezes têm conseqüências tristes. Nenhum médico pode garantir ao paciente segurança absoluta durante a operação. Por sua vez, os métodos caseiros de aumento de mama não serão capazes de transformar radicalmente seu busto em pouco tempo.

Para alcançar o resultado, você deve seguir as seguintes dicas:

  1. Levar um estilo de vida saudável. Quaisquer maus hábitos, seja álcool ou fumo, afetam adversamente o estado do sistema endócrino e, portanto, o tamanho da mama.
  2. Evite estresse e excesso de trabalho nervoso. O estresse é outro motivo que interrompe o nível natural de hormônios no corpo.
  3. Inscreva-se no ginásio. Exercícios eficazes, como supino e halteres, permitem ampliar visualmente um pequeno baú.
  4. Não permita uma queda acentuada no peso corporal. Como resultado da rápida perda de peso, as glândulas mamárias perdem sua forma e cedem. Perder quilos extras deve ser gradual.

Concluindo, gostaria de lembrar que um grande fracasso, por via de regra, causa muitos inconvenientes ao seu proprietário. É difícil para as meninas com seios grandes escolherem roupas íntimas confortáveis, há dor durante os esportes e o risco de curvar a coluna aumenta. Por sua vez, uma forma de peito pequeno e elegante é apreciada por muitos homens e não causa desconforto significativo na vida cotidiana.

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