11 maneiras fáceis de tirar você de um relacionamento tóxico

A consciência da necessidade de sair de um relacionamento tóxico é um dos melhores presentes que você pode dar a si mesmo. Mais importante ainda, nunca retorne a eles novamente. Terminar esse passado não é tão fácil quanto parece à primeira vista.

Se você sentir que está preso em algum momento da destruição dos relacionamentos, não entre em pânico. Existem muitas maneiras de ajudá-lo a sair de um relacionamento de maneira saudável, talvez até preservando sua dignidade e honra.

1. Aceite seu papel no relacionamento

Você acha que seu relacionamento está desmoronando diante de seus olhos por causa do comportamento de seu parceiro? Mas não feche os olhos para suas ações. Olhe para si mesmo: embora, talvez, você não esteja fazendo nada de errado à primeira vista, mas para o seu companheiro isso parece um comportamento inaceitável. Ninguém é perfeito. Converse com um parceiro sobre isso e descubra o que é permitido. Defina seu papel no relacionamento.

Pense no seu comportamento. Além disso, faça um compromisso de que não se permitirá se envolver novamente em um relacionamento prejudicial.

Pare de dar desculpas

É sabido que a separação é um processo muito complexo. Honestamente, a maioria de nós permanece em um relacionamento prejudicial apenas porque nos acostumamos. Apenas nos sentimos à vontade com a pessoa e não queremos ficar sozinhos. Talvez você esteja com medo de ficar sozinho.

Mas pare de procurar desculpas e razões falsas pelas quais você ainda está em um relacionamento prejudicial. Faça a si mesmo algumas perguntas: “Quero passar um tempo com meu parceiro?”, “Me sinto bem quando estou com ele?”, “Eu realmente gosto dele?”.

Essas são perguntas simples, mas importantes, que precisam ser respondidas para esclarecer a situação. Seja honesto consigo mesmo. Isso fará bem a você.

Quais são os benefícios?

Mesmo os relacionamentos tóxicos têm algumas vantagens. Há pelo menos uma razão pela qual você ainda fica com seu homem. Todo mundo tem o seu. Talvez seja benéfico para você viver com uma pessoa, já que você não tem seu próprio apartamento. Ou você está satisfeito com o componente íntimo do seu relacionamento.

Antes de partir com um jovem, você precisa se sentar, pensar com cuidado e escrever em um pedaço de papel quais são as vantagens do seu relacionamento. Talvez eles façam você se sentir mais alto entre seus amigos ou colegas, ou talvez sua mãe não esteja mais preocupada com você, por que você ainda está sozinho.

Depois de escrever todos os benefícios, reflita todos os aspectos negativos do seu relacionamento. Agora decida por si mesmo o que lhe parece mais significativo. Se os contras superam os profissionais, definitivamente parte com seu homem.

Pense em como obter esses benefícios de uma maneira diferente.

Você fica com essa pessoa por certos motivos, certo? Mas você sabe disso seu companheiro não é a única pessoa que pode fornecer todos os benefícios. Tente conversar com outro homem e, talvez, você perceba que estava enganado em escolher um parceiro. Ame e respeite a si mesmo, encontre maneiras alternativas de ajudá-lo a se sentir como uma pessoa de pleno direito. Você é forte o suficiente para se fornecer independentemente de todos os aspectos positivos da vida.

Pare todos os contatos

Sim, é realmente difícil de fazer. Mas você deve fazer isso para o seu próprio bem. Se você realmente quer terminar, tenha muito frio ao lidar com seu ex. Se você tem filhos em comum, às vezes pode se comunicar, mas mantenha o contato no mínimo. Se você é solteiro, adicione-o à lista negra e remova-o dos contatos, para que, mesmo nos momentos em que se sinta doente, não se solte e não corra para devolver emoções prejudiciais aos relacionamentos.

Cerque-se de amor

Você deve ter certeza de estar cercado por pessoas que possam lhe dar apoio e poder o suficiente. Isso ajudará você a não enlouquecer sozinho depois de decidir se separar. Você deve se cercar de amigos e parentes próximos em momentos tão difíceis da vida. Quando você está cercado por apoio, a probabilidade de retornar a pessoas tóxicas é reduzida. Você pode começar a viver uma vida saudável.

Não se esqueça do seu valor

Passando por todos os momentos negativos da vida, lembre-se sempre de quem você é e qual é o seu valor para este mundo. As pessoas que não conhecem seu valor retornam facilmente a um relacionamento prejudicial. Eles não se respeitam e não se desejam felicidade.

Para se separar de um parceiro tóxico, você deve sempre lembrar que você é uma pessoa que merece um relacionamento mais bonito, romântico e forte.

Claro, haverá momentos em que você sentirá falta do seu ex. Mas o fato de você sentir falta de um parceiro não significa que ele foi bom para você.

Concentre-se no seu estado emocional

Provavelmente, ao passar pela separação, você experimenta longe das emoções mais agradáveis ​​e quentes. Ontem você estava triste e derramou lágrimas o dia todo e hoje - fique com raiva e ciúmes do primeiro com a namorada dele. Esta é uma situação normal.quando você tenta deixar o relacionamento para trás. Mas você precisa ser capaz de reconhecer emoções e de onde elas vêm. Assim, você pode atolar ou resistir facilmente a eles.

Expresse seus sentimentos

Você ainda pode namorar uma pessoa tóxica ou deixá-la já.Qualquer que seja o status em que você esteja agora, é importante expressar verdadeiramente seus sentimentos. Se você não gosta de revelar suas emoções a todos, eles se acumularão, o que é repleto de muitas brigas e mal-entendidos nas relações com um homem. Se você deseja amenizar todos os conflitos e esquecer que seu parceiro é tóxico, suprimir seus sentimentos definitivamente não o ajudará. Um dia, um ponto de ebulição chegará de qualquer maneira.

Passe pela auto-cura

Não importa como você tente suprimir suas emoções e sentimentos negativos, muitos dos problemas que você sofre estão relacionados a trauma na infância. Cavar fundo dentro de si mesmo. Talvez você não terá tanto medo de se separar de uma pessoa tóxica se descobrir a causa de suas emoções.

Perdoe seu ex

Isso é importante não para o parceiro, mas para você. Se você deseja esquecer seu companheiro para sempre e deixar a idéia com um relacionamento, precisa perdoar o primeiro por todas as ações, palavras e ações dele. Entenda que raiva e ódio também são sentimentos. Portanto, é improvável que você possa se reabilitar após a separação, porque estaremos emocionalmente conectados com o primeiro. Liberte o passado e mantenha a mente fria. E você pode sair com sucesso de um relacionamento tóxico.