Jūrų kopūstai - nauda ir žala, gydomosios savybės

Laminarija yra rudieji dumbliai, kuriuos galima saugiai naudoti savo racione. Antrasis produkto pavadinimas - jūrų kopūstai, jų nauda, ​​gydomosios savybės ir žala, kuriuos jis gali sukelti nekontroliuojamai vartojant, buvo žinomas jau seniai. Augale yra daug skaidulų, jodo, vitaminų, geležies ir kitų naudingų medžiagų.

Būtent ši sudėtis, kurioje gausu įvairių elementų, daro jūros dumblių salotas nepakeičiamu patiekalu ant pietų stalo. Be to, rudadumbliai naudojami kosmetologijoje ir medicinoje, tačiau reikia būti atsargiems, nes net toks nekenksmingas produktas turi kontraindikacijas.

Naudingi rudadumblių komponentai

Dėl įvairios sudėties jūros dumbliai gali teigiamai paveikti įvairius žmogaus organus ir sistemas:

• Mikroelementai (fosforas, kalis, jodas, geležis, natris, magnis) - jūrinis rudadumblis padeda teisingai veikti žmogaus skydliaukę, geležis neleidžia vystytis anemijai, natris ir kalis stabilizuoja rūgščių-šarmų pusiausvyrą, taip pat palaiko vandens balansą organizme.
• Visas vitaminų B, taip pat vitaminų A, E, C, D spektras.
• Steroliai - mažina cholesterolio koncentraciją kraujyje, taip pat ją plonina, tokiu būdu užkertant kelią kraujo krešulių susidarymui.
• Alginatai yra medžiagos, veikiančios kaip enterosorbentai. Patekę į virškinimo traktą, jie pritraukia toksinų, radionuklidų ir patogeninių bakterijų.
• Pluoštas - padeda virškinimo organams tinkamai funkcionuoti, stabilizuoja išmatą.
• Polisacharidai - teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus.
• Riebalų rūgštys - neleidžia vystytis kraujagyslių aterosklerozei.

Be to, Japonijos mokslininkai nustatė, kad jūros dumbliai gali slopinti vėžinių formacijų augimą pieno liaukose. Tam iš augalo šaknų išgaunama specifinė medžiaga, kuri naudojama kovojant su vėžiu.

Jūros kopūstai gydant ligas

Valgomieji dumbliai yra produktas, kuriame yra didelė jodo koncentracija. Dėl to rudadumblių naudojimas maiste padeda pašalinti iš organizmo kenksmingus komponentus, ypač tokias medžiagas kaip švinas ir kiti sunkieji metalai. Jodas veikia skydliaukės veiklą - jei rudieji dumbliai yra žmogaus racione, jis gali nebijoti dėl endokrininės sistemos patologijų, tokių kaip hipotireozė ar endeminė goiterė.

Gydomosios jūros dumblių savybės tuo nesibaigia.

Tai gali padėti atsikratyti tokių ligų ir patologinių sąlygų kaip:

• Krūties vėžys
• Hipo- ir vitaminų trūkumas.
• Perteklinis svoris.
• Hipercholesterolemija.
• Stresas, depresija.
• Tuštinimosi sutrikimai (vidurių užkietėjimas, viduriavimas).
• Sumažėjęs seksualinis potraukis (libido).

Be to, rudadumbliai stimuliuoja imuninę sistemą, valo žmogaus organizmą ir gerina atminties būklę, gebėjimą atsiminti.

Rudadumblių naudojimas kosmetologijoje

Jūros dumblių pranašumai yra ne tik vaistinės savybės ir poveikis kūnui iš vidaus.

Augalas aktyviai naudojamas kosmetologijoje, norint atjauninti ir pagerinti paciento išvaizdą:

• Vitaminas B6 ir nikotino rūgštis teigiamai veikia plaukus ir nagus - daro juos patvaresnius, užkerta kelią plaukų slinkimui.
• Ca palaiko normalią nagų, burnos ertmės ir kaulų būklę.
• Laminarija padeda atsikratyti probleminių odos vietų - celiulito.
• Jis turi atjauninantį poveikį.

Kosmetologai jau seniai suprato, kuo naudingi jūrų kopūstai, ir jie aktyviai naudoja šias žinias norėdami padaryti žmones gražesnius. Štai keli receptai:

Apelsinų žievelių įvyniojimai

Du šaukštus džiovintų rudadumblių užpilkite stikline verdančio vandens, leiskite užvirinti. Kai mišinys atvės, įpilkite šviežiai spaustų sulčių iš pusės citrinos ir 20 lašų kamparo aliejaus. Viską sumaišykite ir tepkite ant celiulito paveiktos odos, sandariai apvyniokite plėvele. Tuomet reikia gulėti po šilta antklode. Procedūros trukmė neturėtų būti ilgesnė kaip 60 minučių, ją galima pakartoti ne dažniau kaip du kartus per savaitę.

Anti-senėjimo kaukė

Reikalingą kiekį džiovintų jūros dumblių (atsižvelgiant į plotą, ant kurio bus naudojama kaukė) užpildome vėsiu, bet ne lediniu vandeniu. Palaukite, kol augalas išsipučia, tada ištraukite ir švelniai suspauskite. Nuvalykite nešvarumų odą ir į pasirinktą vietą patepkite rudadumblius, po pusvalandžio atsargiai nuimkite kaukę ir nuplaukite odą šiltu vandeniu.

Plaukų kaukė

Į stiklinę verdančio vandens supilkite didelį šaukštą džiovintų rudadumblių lapų, palaukite porą minučių ir tada į mišinį įpilkite 4-5 šaukštus varnalėšų aliejaus. Kaukę reikia įtrinti į šaknis ir paskirstyti per visą plaukų ilgį. Po to įvyniokite į rankšluostį ir palaukite apie pusvalandį, tada nuplaukite vandeniu, nenaudodami šampūno.

Žmonių patarimai:Badger kosulys vaikams ir suaugusiems

Kaip valgyti rudadumblius

Per didelis nekontroliuojamas rudadumblių vartojimas gali sukelti jodo perteklių organizme, furunkulozės ir osteoporozės vystymąsi. Sunkiais atvejais gali pasireikšti jodizmo simptomai - apsinuodijimas jodo turinčiomis medžiagomis.

Norint nepakenkti kūnui, reikia teisingai valgyti jūros dumblius. Jo kiekis maiste neturėtų viršyti dviejų arbatinių šaukštelių sausų lapų per dieną. Bet jei dumbliai vartojami retai, nieko blogo neatsitiks, jei vienos dozės perteklius.

Taip pat nepageidautina pirkti konservuotų rudadumblių, nes jo ruošimo metu naudojami kenksmingi priedai.Geriausias būdas būtų nusipirkti džiovintų jūros dumblių, kuriuos galima rasti bet kurioje vaistinėje.

Ar nėštumo metu galima valgyti rudadumblius

Nešiojant vaiką, labai nepageidautina valgyti jūros dumblius

Taip yra dėl to, kad jame yra daug jodo, kuris sugeba lengvai prasiskverbti pro placentą ir paveikti kūdikį. Šios medžiagos perteklius nėštumo metu organizme sukelia neteisėtus abortus, taip pat įvairius vaisiaus defektus. Be to, jodas kaupiasi pieno liaukų kanaluose ir tada su pienu gali patekti į kūdikį, todėl kūdikis gali būti apsinuodijęs.

Bet jodo trūkumas yra toks pat pavojingas kaip perteklinis perteklius, todėl nėštumo metu reikia atidžiai stebėti šio elemento koncentraciją organizme.

Kontraindikacijos vartoti jūros dumblius

Daugelis rudadumblių vartojimo kontraindikacijų yra susijusios su didele jodo koncentracija jūros produktuose. Todėl, visų pirma, dumblių negali valgyti žmonės, netoleruojantys šios medžiagos.

Be to, tokioms ligoms draudžiama naudoti jūros dumblius:

• Jade;
• Ūminis ar lėtinis inkstų nepakankamumas;
• Virškinimo trakto ligos (opos, gastritas, kolitas);
• Padidėjęs skydliaukės išskiriamas hormonų kiekis (hipertiroidizmas);
• Furunkuliozė;
• Alerginės apraiškos dilgėlinės ar Quincke edemos forma;
• Spuogai;
• Tuberkuliozinis bet kurios lokalizacijos pažeidimas;
• Hemoroidų buvimas.

Nors jūrų kopūstai nėra vaistas, prieš pirmą kartą įtraukdami juos į dietą, patartina pasikonsultuoti su gydytoju ir sužinoti apie galimas ligas, kurių metu geriau nevartoti rudadumblių.

Laminarija ir dietinė terapija

Valgomieji dumbliai aktyviai naudojami kaip viena pagrindinių dietos sudedamųjų dalių antsvoriui. Taip yra dėl to, kad patekęs į virškinimo traktą jis išsipučia, padidėja jo dydis ir užpildo skrandį, taip sumažindamas alkio jausmą. Be to, augalas sugeba pritraukti vandens perteklių, toksinus ir druskas, o tai taip pat prisideda prie svorio metimo.

Norėdami gauti geresnį rezultatą, turite valgyti džiovintus arba, jei įmanoma, šviežius jūros dumblius. Kadangi konservuotas produktas ne taip efektyviai pašalina perteklinius svarus.

Kadangi rudadumbliai turi didelį sąrašą kontraindikacijų vartoti, prieš įtraukiant juos į dietą, geriau pasitarti su gydytoju ar dietologu.