Grøn te - fordele og skade for kvinder

Grøn te er en lækker, forfriskende, tonic og sund drink. Dets systematiske anvendelse er i stand til at løse flere problemer i kroppen. Hvad er fordelagtige egenskaber ved grøn te? Er der forbud mod at introducere det i kosten? Hvad er fordel og skade af grøn te for den kvindelige krop? Vi vil tale om alt dette nedenfor.

Den kemiske sammensætning og kalorieindhold i grøn te

Kalorieindholdet i smaragdte er behageligt slående - 0 kcal pr. 100 g produkt.

De vigtigste komponenter i tørrede grønne blade:

• vitaminer C, B, K, PP, A, E;
• tannin;
• theophyllin;
• theobromin;
• catechiner;
• aminosyrer;
• fluor, iod, fosfor, kalium.

Og det er bestemt vidunderligt. Men hvad er de praktiske fordele ved alle disse komponenter?

Grøn te - fordele for kvindens krop

De mange fordelagtige egenskaber ved grøn te har en gavnlig virkning på tilstanden for hele organismen. Denne drik er næsten universel - den har en gavnlig virkning på udskillelsessystemet og reproduktionsorganerne, mave-tarmkanalen, leveren og andre organer.

Derudover har den pågældende drink følgende virkninger:

• normaliserer stofskiftet;
• hæmmer processerne med naturlig aldring;
• styrker nervesystemet;
• påvirker synsstyrken;
• letter en tømmermænd;
• eliminerer døsighed, giver vitalitet.

Nyttige egenskaber under graviditet og med hepatitis B

Det er ingen hemmelighed, at kvindekroppen i den periode, hvor hun bærer en baby, oplever enorme belastninger. Det antages, at graviditet aldrer organer og systemer i adskillige år. Af denne grund har kroppen af ​​den vordende mor så brug for antioxidanter. De hæmmer aldringsprocessen og bidrager til cellefornyelse. Der er mere end nok antioxidanter i denne drik. Så det er nyttigt for kvinder i position.

Sådan te er lige så vigtig for ammende mødre. Det er i stand til at forbedre amning og berige mor og barns organismer med vitaminerne i dets sammensætning.

Men! Nogle eksperter er imod indtagelse af grøn te hos gravide patienter.

Årsagen til dette er indholdet af tannin i drikken (en analog koffein). Efter deres mening forstyrrer det den korrekte absorption af folsyre og kan føre til en række problemer i de tidlige stadier af graviditeten. Derfor er den optimale tid til at drikke te 2. og 3. trimester. Ammende mødre skal også passe på ikke at misbruge denne drink. Hvis en kvinde bemærkede, at babyen efter at have taget hendes grøn te blev humørig og rastløs, skulle drikken midlertidigt slettes fra kosten.

Dette er interessant:hvad er Matcha te

Fordelene ved grøn te ved overgangsalderen

Det største problem hos kvinder efter menopausen er osteoporose (knogles skrøbelighed). Det menes, at regelmæssigt forbrug af grøn te gør lårene stærkere. Dette reducerer risikoen for farlige kvæstelser, brud og som følge heraf fraværet af langvarig behandling og rehabilitering markant.

Derudover er te taget med overgangsalderen i stand til at forbedre funktionerne i kønsorganet, især blæren. Denne virkning skyldes den antioxidante og antiinflammatoriske virkning af drikken.

Hvordan man brygger grøn te korrekt?

Hæld teblade eller læg en pose i et krus, hæld kogende vand - det ser ud til at være hele videnskaben.

Ikke desto mindre, for at grøn te giver maksimal fordel og smagglæde, når man brygger den, skal man overholde nogle anbefalinger:

1. Den gennemsnitlige dosis grøn te ved brygning er 1 tsk. pr. 250 ml vand.
2. Brygningstiden afhænger af to faktorer - størrelsen på tebladene og graden af ​​den ønskede toniceffekt. Hvis formålet med at tage drikken er at muntre, er det nok at suge den i kogende vand fra halvandet til to minutter. Hvis du vil forlænge vågenheden, er tiden værd at øge lidt. Men i dette tilfælde vil teen smage mere bitter.
3. Det er bedst at bruge kildevand. Hvis dette ikke er muligt, er det tilladt at tage filtreret og i ekstreme tilfælde vand fra hanen. Men ikke destilleret! Den optimale vandtemperatur er 80-90 grader.
4. En god mulighed for brygning vil være retter, der holder varmen i lang tid. Til dette formål er porcelæn og ler tekande egnede.

Rådet. Hvis der brygges i et glas eller krus, anbefales det ikke at lægge mere end 1 tsk. teblade. For at opretholde en sådan drink behøver du ikke mere end 2 minutter.

Stadier med at brygge grøn te i en tekande:

1. Varm kedlen op (hold over ilden).
2. Hæld teblade i det (hæld en tør ske!).
3. Pakk kanden med et håndklæde eller serviet.
4. Afsættes i 2-3 minutter på et varmt sted.
5. Hæld kogende vand over en tredjedel af tekanden.
6. At modstå et par minutter.
7. Tilsæt kogende vand øverst på tanken.

Anvendelsesområder for drikkens gavnlige egenskaber

Grøn te bruges ikke kun inden for madlavning. Han er ikke mindre populær inden for skønhed og sundhed. Især inden for diætetik og kosmetologi.

Hvordan bruges grøn te til vægttab?

Grøn te betragtes som en naturlig rensningsdrink.

Det hjælper med at forbrænde overskydende kalorier, hvilket resulterer i overvægtstab.

Dem, der ønsker at tabe sig, anbefales losning af "tegrønne" dage. For at reducere ubehag i denne periode anbefales det at drikke te og ingefær, limesaft, mynte eller honning.

For et hurtigt og konkret tab af kilogram, skal du drikke en drink under hensyntagen til nogle tip:

1. Tilsæt ikke sukker til det.
2. Hvis du drikker te koldt, bruger kroppen ekstra kalorier for at varme den op.
3. Cirka 4 kopper grøn drikke kan drikkes om dagen.
4. Ingen grund til at købe en billig produktprøve - det vil ikke medføre fordele for kroppen.

Hvordan man kan drikke te til ansigt og hår skønhed?

Østens piger er berømte for deres hud af porcelænsrenhed. En af hemmelighederne ved deres skønhed og deres ungdommelige ansigt er grøn te. Denne drik er især god til olieagtig og tør dermis. Brug den systematisk, kan du stramme aldrende hud, fugtigheds den, fylde den med udstråling og glans. Derudover styrker en sådan teparti de vaskulære vægge og eliminerer tegn på rosacea.

Den vigtigste årsag til hårtab er stress og betændelse i hovedbunden. At drikke grøn te hjælper med at lindre virkningen af ​​stressede situationer på nervesystemet. Derudover har en kop en duftende grøn drikke en gavnlig virkning ikke kun på ansigtets hud, men også på hudens hud, hvilket eliminerer betændelse i hårvækstzonen. Elskere af denne te oftere end andre nyder skønheden i deres sunde krøller.

Er grøn te med mælk, ingefær og citron sund?

Hvordan man drikker grøn te? Bør denne drink forblive "ren", eller kan der tilføjes yderligere ingredienser til den?

Lad os se nærmere på.

1. Eksperter anbefaler ofte at drikke grøn te med mælk. Efter deres mening supplerer mælken drikken med dens egenskaber og "pasificerer" effekten af ​​koffein.
2. Kombinationen af ​​grøn te med ingefærrød sænker blodsukkeret, forbedrer fordøjelsen. Derudover er denne sammensætning et kraftfuldt værktøj til forebyggelse af forkølelse.
3. Det er acceptabelt at kombinere grøn te med citron. En sådan drink har en antimikrobiel virkning, styrker kroppens forsvar og leder dem til at bekæmpe vira og infektioner. Derudover udfører det rensefunktioner, hvilket hjælper med at eliminere toksiner og toksiner.

Grøn teekstrakt

Ekstrakt af grøn te er lavet af ikke-gærede grønne blade. Det er vidt brugt i kosmetologi og betragtes som et biologisk aktivt kosttilskud.

Ekstraktet indeholder følgende komponenter:

• C-vitamin
• koffein;
• antioxidanter.

Dette middel er en fremragende tonic cocktail.

Planteekstraktet er især velegnet til dem, der vil have tilstrækkelig styrke til at have tid til at gøre mange ting. Derudover hjælper det med at styrke væggene i blodkar og normalisere kolesterol i blodet.

Hvordan vælger og gemmer jeg?

Smagen af ​​te og dens potentielle sundhedsmæssige fordele afhænger af kvaliteten af ​​den valgte te.

Når du vælger dette produkt, skal flere regler overvejes:

• Teens farve skal være grøn (eller dens forskellige nuancer).
• Alle måger skal have omtrent samme størrelse.
• Du bør ikke bruge te "med træ", det vil sige med fragmenter af kviste, stykker folie eller endda forskellige skrald.
• Kvalitet grøn te har en bitter urtelugt. Der må ikke være fremmede aromaer i mågerne.

Forviklingerne ved opbevaring af grøn te

For at te kan drage fordel, skal du drikke den ordentligt. Lige vigtigt er den passende opbevaring af teblade. Manglende overholdelse af instruktionerne til opbevaring af te ødelægger dens smag og fratager dets fordelagtige egenskaber. Produktet opbevares på et tørt, mørkt sted, da det er i stand til at absorbere lugt og fugt. Direkte solstråler er også ødelæggende for ham. Uigennemsigtige forseglede containere er bedst egnede til opbevaring.

Mulig skade fra brug

Som mange produkter har grøn te en flip side til fordelene - potentiel skade på kroppen. Smaragddrink bør ikke indtages ukontrolleret og i store mængder.

Grøn te er kontraindiceret i en række tilfælde:

• Med nervøs udmattelse. Koffeinet i drikken har en stærk effekt på nervesystemet.Resultatet af misbrug kan være depressive tilstande og søvnforstyrrelser.
• Med takykardi eller en tendens til følelsesmæssige sammenbrud.
• Med åbenlyse spring i blodtrykket.
• Med en mavesår, da en grøn drik øger surhedsgraden af ​​gastrisk juice. Af samme grund bør te ikke drikkes på tom mave, selv ikke af sunde mennesker.
• Te forværrer kroniske sygdomme.
• Drikken anbefales ikke til personer, der lider af ledssmerter.
• De, der lider af urininkontinens eller andre problemer i udskillelsessystemets funktion, bør tage te med forsigtighed på grund af dets vanddrivende virkning.

Drik ikke sådan te før sengetid. Dette kan forårsage søvnløshed og hovedpine.

Advarsel! Det er strengt forbudt at tage grøn te med alkohol! Det er ikke mindre skadeligt at drikke medicin med denne drink.

Healende egenskaber har udelukkende plantesorter af høj kvalitet. En pakket drikke betragtes som mindre nyttig end en blad en. Når du vælger en sådan samling, er det værd at kun være opmærksom på udvalgte sorter.

Grøn te er en naturlig sund drink. Det er populært blandt at tabe sig, hypertensiva og mennesker, der simpelthen ikke er ligeglade med deres helbred. Man må dog ikke glemme, at moderering spiller en vigtig rolle i brugen af ​​denne drik. Derudover skal du nøje overveje valget af te - spar ikke på kvaliteten af ​​det købte produkt.