القهوة مشروب لذيذ وممتع يبدأ به كل شخص تقريبًا. ولكن خلال فترة الحمل والرضاعة ، لا ينصح باستخدام معظم المنتجات المألوفة. لذلك ، تهتم الأمهات الصغيرات بما إذا كان من الممكن إرضاع القهوة لأنها لا تريد حتى إيذاء أطفالهن بشكل عشوائي.
محتوى المواد:
هل يمكنني إرضاع القهوة؟
تحاول النساء المرضعات عدم شرب القهوة بسبب خرافة شائعة إلى حد ما. ويعتقد أنه مع استخدام هذا المشروب من قبل الأم ، يصبح الطفل عصبيًا جدًا. هناك بعض الحقيقة في هذا التحيز ، لأن الكافيين لا يجلب أي فائدة للطفل. جسد شخص صغير هو ببساطة غير قادر حتى الآن على استيعابها والقضاء عليها.
تتراكم في الداخل ، يمكن أن يكون لهذه المادة تأثير ضار على الطفل ، ولكن هذا لن يحدث إلا إذا كانت الأم تستهلك ما لا يقل عن 3-4 أكواب من القهوة يوميًا. لسوء الحظ ، فإن مثل هذه الحالات شائعة للغاية ، حيث أن القهوة هي منتج إدمان. نتيجة لذلك ، لا تصبح الأم فقط مدمنة ، بل أيضًا الطفل الذي يتلقى باستمرار جرعة كبيرة من الكافيين مع الحليب.
ومع ذلك ، فإن هذه المادة لا تحتوي على القهوة فقط. كان موجودا في الشوكولاتة ، حبوب الكاكاو ، الشاي. علاوة على ذلك ، يكون تركيزه باللون الأخضر أعلى بكثير مقارنة بالقهوة. ومع ذلك ، لسبب ما ، يعتبر هذا المشروب مفيدًا جدًا للصحة ويوصى بتناوله بانتظام.
لذلك ، شرب القهوة أثناء الرضاعة أمر مقبول ، ولكن في بعض الأحيان - 1 كوب في 2 إلى 3 أيام. بعد الولادة مباشرة وفي الأسابيع الثمانية إلى العشرة الأولى من حياة الطفل ، من الأفضل الامتناع عن "مشروب منعش".
كيف تؤثر القهوة على الرضاعة
كقاعدة عامة ، ليس للشرب تأثير كبير على كمية وعملية إنتاج الحليب. استخدام الحد الأدنى من الكميات لا يؤثر على جودته وتكوينه.
لكن الاستهلاك المفرط للقهوة يقلل من تركيز الحديد في الحليب ، وهذا يمكن أن يسبب فقر الدم عند الوليد. لوحظ أعلى تركيز للكافيين بعد 1 - 1.5 ساعة بعد الاستهلاك. يتم التخلص تماما من هذه المادة بعد 5 إلى 10 ساعات.
الآثار السلبية للشرب
عند إدخال منتج جديد في قائمتها ، يجب على الأم مراقبة حالة الطفل بعناية. من المحتمل أن يثير أي طعام أو شراب غير مألوف رد فعل تحسسي. في حالة الحساسية ، يجب التخلص من المنتج لفترة على الأقل.
تعاطي القهوة يمكن أن يؤدي إلى زيادة التهيج العصبي والقلق لدى الطفل. يبدأ الطفل في النوم بشكل سيء ويبكي باستمرار ويجهد جميع أفراد الأسرة.
الكافيين يزيد من ضغط الدم ويمكن أن يؤثر سلبا على عمل القلب وحالة الأوعية الدموية ، والتي ، بطبيعة الحال ، لا تحتاج أمي.
هل هناك أي فائدة
فوائد شرب المشروب للأم لا تزال هناك. يصعب الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة مع طفل صغير ، وفي بعض الحالات تساعد القهوة فقط على زيادة القدرة على العمل. بعد شرب فنجان ، تشعر الأم المرضعة بزيادة في القوة والقوة والطاقة ، وهي ضرورية جدًا لرعاية الطفل والأعمال المنزلية الأخرى.
بالنسبة للكثيرين ، حقيقة أن الكافيين يسرع عملية الأيض ويساعد على فقدان الدهون الزائدة في الجسم التي ظهرت أثناء الحمل هي أيضا ميزة.
القهوة مع الحليب لنظام المنسق - أم لا
القهوة مع الحليب أكثر صحة مقارنة بالمشروبات المعتادة. من غير المرجح أن يؤثر كوب واحد في اليوم على شخص صغير بشكل سيء ، ولكنه سيجلب الكثير من المتعة لأمي.
في محلات السوبر ماركت والمتاجر عبر الإنترنت ، يمكنك العثور على قهوة منزوعة الكافيين. كما أن شربها أثناء التغذية لا يستحق كل هذا العناء ، حيث لا يزال هناك مادة الكافيين ، وإن كان بدرجة أقل. يخضع المنتج نفسه لمعالجة جادة ، لم يتم بعد فهم التأثير الخطير لها على الجسم. ومع ذلك ، يعتقد أطباء القلب في الولايات المتحدة أن مثل هذا العلاج يسبب الكثير من الضرر لنظام القلب والأوعية الدموية.
من الأفضل اختيار بدائل طبيعية - الهندباء أو الشعير.
أنها أرخص بكثير ولها العديد من الخصائص المفيدة:
- تؤثر بشكل إيجابي على عمل الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ؛
- تحسين الدورة الدموية.
- تطبيع سير الجهاز الهضمي.
- تطبيع التوازن الهرموني.
حسب الذوق ، فهي شبه متطابقة مع القهوة ، لكن لا تسبب أي ضرر للفتات. أضف إلى الهندباء والشعير القهوة والحليب والتوابل والفواكه المجففة حسب الرغبة. لكن مع العسل ، يجب أن تكوني حذرة ، لأنها مسببة للحساسية القوية.
ماذا يقول الدكتور كوماروفسكي حول هذه المسألة
يعتقد كوماروفسكي أنه إذا لم يتم عرض الشراب بطريقة سلبية على حالة الطفل ، فيمكن للأم أن تستخدم هذا المشروب بأمان ، ولكن بكميات معقولة.
في بعض الأحيان يعاني الطفل من مشاكل:
- نكد.
- نوم سيء
- طفح جلدي
- الانفعال العصبي.
- فشل في الجهاز الهضمي.
في مثل هذه الحالات ، تحتاج الأم إلى التحقق مما إذا كان سبب هذه الحالة هو في الواقع القهوة. إذا كان الأمر كذلك ، فمن الأفضل عدم شربها.
موانع أخرى هي علاج الطفل مع بعض الأدوية ، والتي تحتوي على مواد مماثلة في تأثير الكافيين. هذا محفوف بجرعة زائدة وحدوث آثار جانبية.
قواعد لشرب الأم المرضعة
من الأفضل شراء منتج عالي الجودة بالحبوب وطحنها بنفسك. عندها ستعرف المرأة بالضبط ماذا تشرب.
لا يمكن استخدام مشروب قابل للذوبان تقريبًا لأنه مصنوع من مواد خام منخفضة الجودة.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم إخضاعها للمعالجة بـ "الكيمياء" وتتم إضافة العديد من مكونات الطرف الثالث إلى التركيبة لتقليل تكلفة الإنتاج.في هذه الحالة ، لا تحدث الحساسية على حبوب القهوة بقدر تأثيرها على المكونات الإضافية للتكوين.
قواعد شرب القهوة:
- من الأفضل شربها قبل الظهر وبعد التغذية مباشرة. لذلك ، من خلال التطبيق التالي ، سيتم تقليل الضرر الناجم عن الكافيين. من الأفضل شرب القهوة عندما يتناول الطفل أطعمة تكميلية بالفعل. لذلك ستزداد الفترة الفاصلة بين الوجبات ، وسوف ينخفض تركيز الكافيين إلى الحد الأدنى.
- لا تشرب الشوكولاته مع الشراب.
- يوصى بسكب القهوة ببساطة بالماء المغلي ويترك لمدة 3 إلى 4 دقائق ، ولكن ليس المغلي.
- تحتاج إلى تضمين المزيد من الجبن في النظام الغذائي. القهوة تزيل الكالسيوم من جسم الأم ، وخلال فترة الرضاعة يفتقر الكثير من الناس إلى كارثة.
- بعد كل كوب من المشروبات ، يُنصح بشرب كوب واحد على الأقل من الماء النقي. الكافيين يشجع الجفاف ، وتحتاج الأم المرضعة إلى شرب الكثير لإنتاج ما يكفي من الحليب.
إذا كانت الحياة لا تبدو مبهجة للغاية بدون قهوة ، فليس من الضروري التخلي عنها تمامًا خلال فترة GV. من وقت لآخر ، يمكن للأم المرضعة الاستمتاع بمنتجها المفضل دون أي ضرر لطفلها. ومع ذلك ، في هذه الفترة الرائعة ، من الأفضل التبديل إلى مشروبات صحية أكثر - العصائر الطازجة ، كومبوت ، العصائر. ولذيذ ، وصحي ، ونغمات!
